Kayıt Ol

Giriş

Şifremi Kaybettim

Şifreni mi unuttun? Lütfen e-mail adresinizi giriniz. Bir bağlantı alacaksınız ve e-posta yoluyla yeni bir şifre oluşturacaksınız.

soru ekleme

Giriş

Kayıt Ol

Üye olarak dilediğiniz zaman soru sorabilir, sorulmuş sorulara yanıtlar vererek başkalarına yardımcı olabilirsiniz. Eğer sizde sağlık çalışanıysanız üye olduktan sonra bizimle iletişime geçmeyi unutmayın.

Hangi Besinler Kilo Almamıza Neden Olur?

Zayıflamak istiyorsanız az yemeniz gerekir. Ancak vücudunuzun sağlığı ve organlarınızın muazzam çalışması için gerekli olan azami protein, yağ, vitamin ve elementleri besinlerle almalısınız. Zayıflamak istiyorsanız düzenli egzersiz yapmalısınız. Kısacık sürede, onlarca kilolardan bir anda kurtulacağınız ve ısa sürede nasaya astronot olarak başlayacağınız yazı dizileri için geç kalmadan diğer sitelere ...

Devamını oku

C Vitamini ile İlaç Etkileşimleri

C vitamini takviyesi, çeşitli ilaç türleri ile etkileşime girme potansiyeline sahiptir. Aşağıda birkaç örnek verilmiştir. Bu ilaçları düzenli olarak alan kişiler, C vitamini alımlarını doktorlarıyla görüşmelidir. Kemoterapi ve Radyasyon İlaçları Kanser tedavisi sırasında C vitamini ve diğer antioksidanların kullanımının güvenliği ve etkinliği tartışmalıdır. Bazı veriler, antioksidanların, tümör hücrelerini radyasyon ...

Devamını oku

Aşırı C Vitamininden Kaynaklanan Sağlık Riskleri

Aşırı C vitamininin toksisite yapma riski düşüktür. Yüksek miktarlarda C vitamini alımlarının ciddi zararlar vermesi beklenmez. En sık görülen şikayetler, emilmeyen C vitamininin gastrointestinal sistemdeki ozmotik etkisine (bağırsaklarda su tutulumu) bağlı olarak; ishalbulantıkarın kramplarıdiğer gastrointestinal rahatsızlıklardır Yüksek C vitamini alımı ayrıca, özellikle böbrek bozukluğu olan kişilerde, böbrek taşlarının oluşumuna ...

Devamını oku

C Vitamini ve Sağlık

C vitamini antioksidan işlevi ve bağışıklık sistemindeki rolü nedeniyle birçok hastalığın önlenmesinde veya tedavisinde etkilidir. Bu bölüm, C vitamininin rol oynayabileceği beş hastalık ve rahatsızlığa odaklanmaktadır: Kanser (korunma ve tedavi dahil), Kalp-damar hastalıkları, Yaşa bağlı maküler dejenerasyonKataraktSoğuk algınlığı 1. Kanser Epidemiyolojik kanıtlar, meyvelerin ve sebzelerin daha fazla tüketilmesinin, ...

Devamını oku

C vitamini Yetersizliği Riski Yüksek Olan Gruplar

Vitamin C yetersizliği günlük önerilen kadar C vitamini alamayan ancak aşikar C vitamini eksikliği olamayan durumlarda gelişir. Aşağıda sayacağımız gruplarda C vitamini eksikliği görülme riski yüksektir. 1. Sigara içenler ve pasif sigara içicileri Çalışmalar tutarlı olarak olarak göstermektedir ki, sigara içenlerin sigara içmeyenlere göre daha düşük plazma ve lökosit C vitamini düzeyleri ...

Devamını oku

C Vitamini Eksikliği

C vitamini vücudumuzda sentezlenmez. Bu nedenle besinlerler temin etmemiz gerekir. Suda çözünen bir vitamin olduğu için uzun süre yetecek C vitamini depolarımız yoktur. Bu nedenle de az olsa da sık aralıklarla C vitamini tüketmemiz gerekmektedir. 1 ay süre ile hiç C vitamini alınmaması durumunda veya günde 10mg'ın altında C vitamini alınması durumunda C vitamini ...

Devamını oku

C vitamini kaynakları

C vitamini içeriği yüksek besinler genellikler meyve ve sebzelerdir. Turunçgiller, domates ve patatesler, C vitamini diyetine önemli katkı sağlarlar. Kırmızı ve yeşil biber, kivi, brokoli, çilek, brüksel lahanası ve kavun da önemli C vitamini kaynaklarındandır. C vitamini tahıllarda doğal olarak yüksek konsantrasyonlarda bulunmaz ancak bazı kahvaltı gevreklerinde C vitamini takviyeleri tahıllara eklenebiliyor.

Devamını oku

C vitamini

L-askorbik asit olarak da bilinen C vitamini, gıdalarda doğal olarak bulunan, suda çözünür bir vitamindir. İnsanlar, C vitaminini kendi vücutlarında (endojen) olarak sentezleyememektedirler, bu yüzden C vitaminini besinlerden temin etmek önemlidir. C vitamini görevleri nelerdir? Vitamin C, kollajen, L-karnitin ve bazı nörotransmiterlerin biyosentezi için gereklidir. Kolajen, yara iyileşmesinde hayati rol ...

Devamını oku

B12 vitamini ile ilaç etkileşimleri

B12 vitamini, bazı ilaçlar ile etkileşime girme potansiyeline sahiptir. Ek olarak, birkaç tür ilaç B12 vitamini düzeylerini olumsuz yönde etkileyebilir. Aşağıda birkaç örnek verilmiştir. 1. Kloramfenikol ve B12 Kloramfenikol, bakterileri öldürülmeksizin onların büyümesini ve çoğalmasını yavaşlatma veya durdurma yeteneğine sahip olan bir antibiyotiktir. Kloramfenikol, başta vitamin B12 olmak üzere, B vitaminlerinin ...

Devamını oku

B12 vitamini ve sağlık

1. Kardiyovasküler hastalıklar Kardiyovasküler hastalıklar en yaygın ölüm nedenlerindendir. Kardiyovasküler hastalık için risk faktörleri: yüksek yoğunluklu lipoprotein (LDL) seviyeleri, yüksek kan basıncı, düşük yoğunluklu lipoprotein (HDL) seviyeleri, obezitediyabet'tir. B12 vitamini, folik asit(B9) ve B6 vitamini homosistein metabolizmasında rol oynar. B12 vitamini yetersizliğinde metiyonin sentazın yetersiz işlevi nedeniyle homosistein seviyeleri ...

Devamını oku