Kayıt Ol

Giriş


Şifremi Kaybettim

Şifreni mi unuttun? Lütfen e-mail adresinizi giriniz. Bir bağlantı alacaksınız ve e-posta yoluyla yeni bir şifre oluşturacaksınız.

soru ekleme

Soru sormak için üye girişi yapmalısınız.

Kardiyo Antrenmanı

Yüksek tempolu yürüme, koşu, bisiklete binme, yüzme, paten gibi vücudun oksijene daha fazla ihtiyaç duyduğu her türlü aktivite kardiyodur. (aerobik egzersiz ya da kardiyovasküler egzersiz de denir.)

Devamını oku

Kuvvet Antrenmanı

İngilizcedeki strength training ifadenin türkçesidir "kuvvet antrenmanı". Kuvvet antrenmanı yapmanın amaçları: Daha güçlü, Daha az yağlı,Daha sağlıklı olmaktır. Egzersiz yapmaktaki temel ...

Devamını oku