egzersiz sonrası
Spor ve Egzersiz
Egzersiz sonrasında sonuç aldıracak 10 rutin
Egzersiz öncesinde ısınma oldukça önemlidir. Kas ağrılarını azaltır. Olası sakatlanmaların önüne geçer. Peki egzersiz sonrası için bir rutin planlamak gerekli midir? İçindekiler1. Egzersizi yavaş yavaş...