Anasayfa
Anasayfa
Asistan
Asistan
Keşfet
Ara
Ara
Menu
Menü
ÇocukÇocuk
ErkekErkek
GebelikGebelik
KadınKadın
Beslenme ve DiyetBeslenme
Spor ve EgzersizSpor
UykuUyku
Soğuk AlgınlığıSoğuk Algınlığı
Mental SağlıkMental Sağlık
Sağlıklı SaçlarSağlıklı Saçlar
Cinsel SağlıkCinsel Sağlık
Cilt ve GüzellikCilt ve Güzellik

Hip circles

Hip Circles, kuadrisepslerinizi ve kalça fleksörlerinizi çalıştıran bir vücut ağırlığı egzersizidir. Hip Circles doğru yapıldığında kalçalarınızı, bacaklarınızı, vücudunuzun alt kısmını, uyluklarınızı ve üst bacaklarınızı etkili bir şekilde geliştirebilir.