protein

Mercimek, iyi ki varsın!

Mercimek, ülkemizde kolay ulaşılabilir ve bol bulunur yiyeceklerden biridir. Bu kadar besleyici ve faydalı bir besine kolayca ve uygun fiyatla ulaşmak onun faydalarını görmemize...

Yumurta, iyi ki varsın!

Yumurta, ülkemizde kolay ulaşılabilir ve bol bulunur yiyeceklerden biridir. Bu kadar besleyici ve faydalı bir besine kolayca ve uygun fiyatla ulaşmak onun faydalarını görmemize...

Protein Eksikliği (Hipoproteinemi)

Protein eksikliği (hipoproteinemi), 100 ml kan plazmadasındaki protein miktarının 6 gr’ın altına düşmesi ile ortaya çıkar. Protein vücudun yapı taşıdır diyebiliriz. Kaslar, dokular, iç organlar,...

Yüksek Proteinli Diyetle Kilo Vermek

Yüksek proteinli diyet tokluk hissi vererek yeme miktarınızı dizginlemenize yardımcı olur ve kilo vermenizi sağlayabilir. Bu diyeti öğünlerinize protein ekleyerek deneyebilirsiniz. Protein tüketimizi yavaş...

Hangi Besinler Kilo Almamıza Neden Olur?

Zayıflamak istiyorsanız az yemeniz gerekir. Ancak vücudunuzun sağlığı ve organlarınızın muazzam çalışması için gerekli olan azami protein, yağ, vitamin ve elementleri besinlerle almalısınız. Zayıflamak...