Shoulder press
Shoulder press sadece omuzları değil, tripsepsleri de hedefler. Kettlebell veya dambıl gibi bir ağırlık, nefes verirken yukarıya doğru itilerek uygulanır.
Sizlere daha iyi bir hizmet sunabilmek için sitemizde çerezlere yer veriyoruz. Bakınız: Çerez Politikası
Çerez Politikası sayfamızdan dilediğiniz zaman bilgi alabilirsiniz.
Shoulder press sadece omuzları değil, tripsepsleri de hedefler. Kettlebell veya dambıl gibi bir ağırlık, nefes verirken yukarıya doğru itilerek uygulanır.