Anasayfa
Anasayfa
Asistan
Asistan
Keşfet
Ara
Ara
Menu
Menü
ÇocukÇocuk
ErkekErkek
GebelikGebelik
KadınKadın
Beslenme ve DiyetBeslenme
Spor ve EgzersizSpor
UykuUyku
Soğuk AlgınlığıSoğuk Algınlığı
Mental SağlıkMental Sağlık
Sağlıklı SaçlarSağlıklı Saçlar
Cinsel SağlıkCinsel Sağlık
Cilt ve GüzellikCilt ve Güzellik

Walk-Outs

Walk-Outs göbek kaslarını ve omuzları güçlendirmeye yardımcı olan bir plank türüdür. Ayaklarınızı kalça genişliğinde açık olacak şekilde ayakta durun. Eğilin ve ellerinizi ayaklarınızın hemen önünde yere koyun. Ağırlığı ellerinize verin ve ileri doğru yürümeye başlayın.