Walk-Outs

Walk-Outs göbek kaslarını ve omuzları güçlendirmeye yardımcı olan bir plank türüdür. Ayaklarınızı kalça genişliğinde açık olacak şekilde ayakta durun. Eğilin ve ellerinizi ayaklarınızın hemen önünde yere koyun. Ağırlığı ellerinize verin ve ileri doğru yürümeye başlayın.