HY Sağlıklı Yaşam Beslenme ve Diyet

Beslenme ve Diyet

Kafein Nedir?

İçindekilerKafein nasıl çalışır?Kafein en çok nelerde bulunur?Kafeinin vücut üzerindeki etkileri nelerdir?Çok fazla kafeinin yan etkileri nelerdir?Kimler kafein alırken dikkatli olmalıdır?Kafein yoksunluğu nedir?Enerji içecekleri ve...

Elma, iyi ki varsın!

Elma; lif, C vitamini ve çeşitli antioksidanlar bakımından zengindir. Üstelik düşük kalorileri göz önüne alındığında elma, oldukça doyurucu bir meyvedir. Yapılan araştırmalar, elma yemenin...

Maydanoz, iyi ki varsın!

Maydanoz ülkemizde bol üretilen ve bolca tüketilen üstelik oldukça kaliteli besin değerlerine sahip sağlık dolu besinlerimizden biridir. İçindekilerBol Miktarda Vitamin ve Mineral İçerirBol Miktarda Antioksidan...

Yüksek Tansiyon için 22 Besin Önerisi

Dünyada 1 milyardan fazla insanın yüksek tansiyon rahatsızlığı var. (1) Hipertansiyon veya yüksek tansiyon, doğru beslenme, hayat değişiklikleri ve yeterli egzersiz ile önlenebilir. Kan basıncını...

Siyah Çayın Kanıta Dayalı Sağlık Faydaları

Siyah çay ülkemizde sudan sonra en çok tüketilen sıvı olabilir. Siyah çayın faydalarını ele alacağımız bu konu, siyah çayın şekersiz olarak tüketilmesinin faydalarını ele...

Yeşil Çay Nasıl Zayıflatır? Yeşil Çayın Faydaları

Yeşil çay nasıl zayıflatır? Yeşil çay yer yüzündeki en sağlıklı içeceklerden biri mi? Yeşil çay karın yağlarından kurtulmaya nasıl yardım eder? İçindekilerYeşil çay nasıl zayıflatır?Karın...

Susuzluğa Çare Olan 17 Bol Sulu Gıda

Susuzluğa çare olabilecek, su içeriği yüksek, bol sulu besinler, susuzluğa bağlı gelişebilecek sağlık problemlerinden korur. Sıcak yaz günlerinde, ağır egzersizlerde veya çok terleyerek yapılan...

Günlük İçmem Gereken Su Miktarı Ne Kadar?

Günlük içilmesi gereken suyun en yaygın önerisi 2 litre veya 8 bardak sudur (!) Bu önerinin çok bilinen yaygın bir öneri olma nedeni bir...

Hamileler kahve içebilir mi?

Kahve önemli miktarda kafein içeren popüler bir içecektir. Enerji artırıcı, uykudan uyandırıcı ve uyarıcı etkileri nedeniyle insanlık tarihi boyunca hiç olmadığı kadar çok tüketilmektedir...

En sağlıklı atıştırmalık patlamış mısır olabilir mi?

Patlamış mısır, dünyadaki en popüler atıştırmalıklarından biridir. Çok kaliteli besin içeriğiyle sağlığa oldukça faydalıdır. Peki patlamış mısır en sağlıklı atıştırmalık olabilir mi? Her zaman değil,...

ÇOK OKUNAN