HYBeslenme ve Diyet: Beslenme ve Diyetetik konularında hazırlanmış içerikler. Sağlıklı beslenme, kilo vermek veya kilo almak için sağlıklı diyet uygulamaları, besinlerin sağlığa olan etkileri ve besinleri daha yakından tanıtan içerikler.
Karpuzun çekici kırmızı rengi bir antioksidan olan likopenden gelir. Araştırmalar likopenin kanser ve diyabet riskini azaltmaya yardımcı olabileceğini gösteriyor. Karpuz, bu besleyici maddeye diğer...
Melatonin maddesi içeren ceviz uyku problemlerine iyi gelir. Yoğurt içeriğindeki tirozin ile hafızayı güçlendirmeye yardımcı olur. E vitamini yönünden zengin olan badem, beyindeki yaşlanmayı yavaşlattığı gibi beyin gelişimi...
Vücutta gerçekleşen kimyasal aktivitelerin olmazsa olmazı sayılan magnezyumun eksikliğinde böbrek taşı, kramp ve kas ağrıları, hatta depresyon gibi sağlık problemleri ortaya çıkabiliyor. İçindekiler1. Magnezyum ne...
Yüksek proteinli diyet tokluk hissi vererek yeme miktarınızı dizginlemenize yardımcı olur ve kilo vermenizi sağlayabilir. Bu diyeti öğünlerinize protein ekleyerek deneyebilirsiniz. Protein tüketimizi yavaş...
Ketojenik diyet (veya kısaca keto diyeti), birçok sağlık yararı sunan düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı bir diyettir. Ketojenik diyet; diyabet, kanser, epilepsi ve alzheimer hastalığına...
Zayıflamak istiyorsanız az yemeniz gerekir. Ancak vücudunuzun sağlığı ve organlarınızın muazzam çalışması için gerekli olan azami protein, yağ, vitamin ve elementleri besinlerle almalısınız. Zayıflamak...
İçindekiler1. Omega nedir?1.1. DHA (docosahexaenoic acid)1.2. EPA (eicosapentaenoic acid)1.3. ALA (alpha-linolenic acid)2. Omega-3 yağ asitlerinin ne gibi faydaları vardır?3. İdeal sağlık için ne kadar...
Kahve içenlerin yaklaşık yarısı günde ortalama 3 fincan kahve içtiğini söylüyor. Fazla kahve içmenin ne gibi zararları olduğu ya da olabileceğinden emin olmasakta günlük...