HY Sağlıklı Yaşam Beslenme ve Diyet

Beslenme ve Diyet

HY Beslenme ve Diyet: Beslenme ve Diyetetik konularında hazırlanmış içerikler. Sağlıklı beslenme, kilo vermek veya kilo almak için sağlıklı diyet uygulamaları, besinlerin sağlığa olan etkileri ve besinleri daha yakından tanıtan içerikler.

Beslenme ve Diyet

Karpuzun Sağlık Faydaları

Dr. Abdulkadir Polat - 1
Karpuzun çekici kırmızı rengi bir antioksidan olan likopenden gelir. Araştırmalar likopenin kanser ve diyabet riskini azaltmaya yardımcı olabileceğini gösteriyor. Karpuz, bu besleyici maddeye diğer...
Devamını Oku
Beslenme ve Diyet

Beyin fonksiyonlarını destekleyen besinler

Dr. Abdulkadir Polat - 3
Melatonin maddesi içeren ceviz uyku problemlerine iyi gelir. Yoğurt içeriğindeki tirozin ile hafızayı güçlendirmeye yardımcı olur. E vitamini yönünden zengin olan badem, beyindeki yaşlanmayı yavaşlattığı gibi beyin gelişimi...
Devamını Oku
Beslenme ve Diyet

Magnezyum nelerde bulunur? Magnezyum ihtiyacım ne kadar?

Dr. Abdulkadir Polat - 1
Vücutta gerçekleşen kimyasal aktivitelerin olmazsa olmazı sayılan magnezyumun eksikliğinde böbrek taşı, kramp ve kas ağrıları, hatta depresyon gibi sağlık problemleri ortaya çıkabiliyor. İçindekiler1. Magnezyum ne...
Devamını Oku
Beslenme ve Diyet

Yüksek Proteinli Diyetle Kilo Vermek

Dr. Abdulkadir Polat - 0
Yüksek proteinli diyet tokluk hissi vererek yeme miktarınızı dizginlemenize yardımcı olur ve kilo vermenizi sağlayabilir. Bu diyeti öğünlerinize protein ekleyerek deneyebilirsiniz. Protein tüketimizi yavaş...
Devamını Oku
Beslenme ve Diyet

13 Soruda “Ketojenik Diyet”

Dr. Abdulkadir Polat - 0
Ketojenik diyet (veya kısaca keto diyeti), birçok sağlık yararı sunan düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı bir diyettir. Ketojenik diyet; diyabet, kanser, epilepsi ve alzheimer hastalığına...
Devamını Oku
Beslenme ve Diyet

Hangi Besinler Kilo Almamıza Neden Olur?

Dr. Abdulkadir Polat - 0
Zayıflamak istiyorsanız az yemeniz gerekir. Ancak vücudunuzun sağlığı ve organlarınızın muazzam çalışması için gerekli olan azami protein, yağ, vitamin ve elementleri besinlerle almalısınız. Zayıflamak...
Devamını Oku
Beslenme ve Diyet

Omega-3

Dr. Abdulkadir Polat - 0
İçindekiler1. Omega nedir?1.1. DHA (docosahexaenoic acid)1.2. EPA (eicosapentaenoic acid)1.3. ALA (alpha-linolenic acid)2. Omega-3 yağ asitlerinin ne gibi faydaları vardır?3. İdeal sağlık için ne kadar...
Devamını Oku
Beslenme ve Diyet

Kahve Hakkında Gerçekler

Dr. Abdulkadir Polat - 0
Kahve içenlerin yaklaşık yarısı günde ortalama 3 fincan kahve içtiğini söylüyor. Fazla kahve içmenin ne gibi zararları olduğu ya da olabileceğinden emin olmasakta günlük...
Devamını Oku
Beslenme ve Diyet

Kadınlar için harika besinler

Dr. Abdulkadir Polat - 0
İçindekiler1. Olgunlaşmamış soya fasülyesi2. Kıvırcık3. Kuşkonmaz4. Fasulye5. Greyfurt6. Çilek ve Kiraz7. Papaya8. Yoğurt9. Sardalya10. Keten tohumu11. Ceviz12. Avokado13.Tatlı patates (ipomoea batatas)14. Ispanak15. Sığır karaciğeri16....
Devamını Oku
12344 Sayfanın 4. Sayfası

ÇOK OKUNAN

Hekimim Yanımda

HY (hekimimyanimda.com): Güncel sağlık bilgileri, hastalıklardan korunmanız için koruyucu hekimlik tüyoları ve hastalık halinde doğru branşlara yönlendirilmeniz amacıyla çalışır. Hiçbir şekilde tanı koyma ve tedavi etme amacı taşımaz. HekimimYanimda.com bilgi verir ancak kullanıcıların sağlık durumuyla ilgili sorumluluk almaz. Daha fazla bilgi al!

BİZİ TAKİP EDİN

Sağlıklı bilgi, sağlıklı Sen! © Hekimim Yanımda