Anasayfa
Anasayfa
Asistan
Asistan
Kefet
Ara
Ara
Menu
Men羹
ocukocuk
ErkekErkek
GebelikGebelik
Kad覺nKad覺n
Beslenme ve DiyetBeslenme
Spor ve EgzersizSpor
UykuUyku
Souk Alg覺nl覺覺Souk Alg覺nl覺覺
Mental Sal覺kMental Sal覺k
Sal覺kl覺 Sa癟larSal覺kl覺 Sa癟lar
Cinsel Sal覺kCinsel Sal覺k
Cilt ve G羹zellikCilt ve G羹zellik

Balgam

Solunum yollar覺 koruyucu bir mukus 羹retir. Bu mukus ile vir羹sleri, bakterileri, tozu veya alerjenleri tutar. Akcierlere ulaan havay覺 temizler, 覺s覺t覺r ve nemlendirir. Bu mukus artt覺覺nda balgam ad覺n覺 al覺r. Balgam, solunum yollar覺nda hava ge癟iini g羹癟letirebilir. Nefes darl覺覺na neden olabilir. ks羹r羹k refleksini balatabilir.

balgam

Solunum yollar覺m覺z覺 nemlendiren ve koruyan bir mukus vard覺r. Burundan boaza oradan da akcierlere doru doal ak覺kan bu mukusa geniz ak覺nt覺s覺 denir. Balgam, geniz ak覺nt覺s覺n覺n daha koyu k覺vaml覺 ve rahats覺z edici hale gelmesidir.

Havadaki tozlar覺, polenleri, duman覺 veya mikroplar覺 tutmak i癟in daha fazla 羹retilen balgam, solunum yollar覺n覺 t覺kayabilir veya nefes almay覺 g羹癟letirebilir.

Balgam nedir?

Solunum yollar覺m覺zda yukar覺dan aa覺ya akan ve normalde hissetmediimiz bir mukus vard覺r. Burunda 羹retilen mukus salg覺s覺 burun boluundan geriye doru ilerler. Boaza iner ve yutulur.

Solunum yollar覺n覺 temizleyen, nemlendiren ve koruyan bu mukusa geniz ak覺nt覺s覺 denir. Normalde hissedilmez.

Vir羹sler, bakteriler, alerjenler veya sigara duman覺 gibi zararl覺 gazlar bu mukusa yap覺覺r. B繹ylece akcierlere ulamas覺 engellenmi olur. Gaz, toz, mikrop veya alerjen miktar覺 artt覺k癟a, doal olarak daha fazla mukus 羹retilir.

Geniz ak覺nt覺s覺n覺n miktar覺n覺n artmas覺 ve k覺vam覺n覺n koyulamas覺 “balgam” olarak adland覺r覺l覺r. Balgam artt覺k癟a daha rahats覺z edici hale gelir. Nefes almay覺 g羹癟letirebilir.

zellikle gece uyurken olduu gibi yatay pozisyonda uzun s羹re durman覺z, geniz ak覺nt覺s覺n覺n boazdan akcierlere doru doal ak覺覺n覺 daha da g羹癟letirir.

Sabah uyand覺覺n覺zda balgam nedeniyle rahat rahat nefes alamaman覺z, 繹ks羹r羹k refleksini balatabilir. ks羹r羹rken, y羹ksek hava bas覺nc覺n覺 akcierlerden d覺ar覺 atarak balgam覺 itmeye ve solunum yollar覺n覺 a癟maya 癟al覺覺r覺z.

Gece artan balgam

Geniz ak覺nt覺s覺 t羹m solunum yollar覺n覺 doal olarak nemlendirip korur. Doal bir 羹retim ak覺 ve emilime sahiptir.

Geniz ak覺nt覺s覺 doal ak覺覺n覺 s羹rd羹r羹rken biz doal olarak nefes al覺p vermeye devam ederiz. Solunum yollar覺ndan hava ak覺覺 asl覺nda solunum yollar覺ndaki mukusu kurutur ve koyulat覺r覺r.

Otururken veya ayakta dururken yukar覺dan aa覺ya mukus ak覺覺 yer 癟ekimi etkisiyle kolayla覺r. Bu durumda geniz ak覺nt覺s覺n覺n kuruma ve k覺vam覺n覺n koyulama ihtimali daha d羹羹kt羹r.

Ancak uyurken olduu gibi yatay pozisyonda durmak bu doal mukusun ak覺覺n覺 g羹癟letirir. Mukus ak覺覺 yavalad覺k癟a daha fazla hava kuruma ve koyu k覺vama gelme riski ta覺r.

Daha uzun saatler yatay pozisyonda durmak:

  • Solunum yollar覺ndaki mukusun daha yava akmas覺na
  • Balgam覺n kolayca koyu k覺vama gelmesine
  • Burun t覺kan覺kl覺覺 gelimesine

neden olabilir.

G羹n羹n neredeyse 羹癟te birini yatarak ge癟irdiiniz bir gece uykusunda solunum yollar覺n覺zdaki mukusun ak覺覺 daha zordur. Bu nedenle, geceleri uyurken balgam sorunu yaama riski daha y羹ksektir.

Balgam sabah uyand覺覺m覺zda bir anda olan bir sorun deildir. Gece boyunca iddeti muhtemelen giderek artan ve bizim onu sabah uyand覺覺m覺zda fark ettiimiz bir sorundur.

Nefes almaya engel olabilecek kadar artt覺覺nda ise, balgam 繹ks羹r羹k refleksini balatabilir ve uykudan uyanmaya neden olabilir. Bu, uyan覺nca yaanan balgam覺n bir baka nedenidir.

Asl覺nda uyand覺覺n覺zda balgam sorunu ya覺yor deilsiniz, balgam nedeniyle uyan覺yorsunuz.

Burun t覺kan覺kl覺覺 ve balgam art覺覺

Burun t覺kan覺kl覺覺na sebep olan vir羹s, alerjen veya bakteri gibi bir sal覺k sorunu muhtemelen, geniz ak覺nt覺s覺nda da art覺a neden olacakt覺r.

Burnunuz t覺kal覺 olduunda doal bir sonu癟 olarak a覺zdan nefes al覺r覺z.

A覺zdan nefes alma s羹resi ve az覺n a癟覺k kalma s羹resi uzad覺k癟a, a覺z mukozas覺 ve nefes borusundaki mukus kurumaya daha yatk覺n hale gelir.

Balgam覺n ak覺 hareketi yavalad覺k癟a, kuruyarak daha koyu k覺vaml覺 hale gelir. Balgam, daha koyu k覺vaml覺 hale geldik癟e ak覺kanl覺覺 daha da azal覺r. Bu s羹re癟 solunum yollar覺 balgam nedeniyle t覺kan覺ncaya kadar devam edebilir.

Ak覺覺 azalan, miktar覺 artan ve k覺vam覺 koyulaan balgam soluk borusunu daraltabilir. Bu durum nefes almay覺 g羹癟letirir.

Balgam覺n nefes almay覺 zorlat覺racak kadar artmas覺 durumunda doal olarak 繹ks羹r羹k refleksi devreye girer.

V羹cudumuz 繹ks羹rerek cierlerdeki havay覺 y羹ksek bas覺n癟la d覺ar覺 doru atmaya 癟al覺覺r. Bu ekilde solunum yollar覺n覺 y羹ksek hava bas覺nc覺 ile temizler.

Balgam nedeniyle 繹ks羹r羹rken 繹ks羹r羹k refleksini azaltan kuru 繹ks羹r羹k ila癟lar覺 kullan覺lmamal覺d覺r. ks羹r羹k refleksini azaltan “kuru 繹ks羹r羹k” ila癟lar覺 solunum yollar覺ndaki balgam覺 atmaya engel olabilir. zellikle uyurken balgam覺 繹ks羹rerek atamamak ciddi tehlike oluturabilir.

Balgam覺n artt覺覺, nefes almay覺 g羹癟letirdii ve pe pee 繹ks羹rmenin gerektii geceler uyumak m羹mk羹n olmayabilir.

Uykusuz geceler

Gece kaliteli bir uyku yaamak i癟in akcierlerin kaliteli ekilde 癟al覺mas覺 ve kana yeterli oksijeni kazand覺rmas覺 gerekir.

  1. Balgam覺n neden olduu nefes alma g羹癟l羹羹 kandaki oksijen seviyesinin bir miktar d羹mesine neden olabilir.
  2. ks羹rme ihtiyac覺 ve pe pee gelen 繹ks羹r羹k krizleri sizi uykudan uyand覺rabilir.

Her ikisi de gece uyku kalitesini d羹羹r羹r. ocuun yeteri kadar dinlenememesine neden olabilir.

Gece uykusunu iyi alamad覺覺n覺z i癟in yeteri kadar dinlenemediinizde, souk alg覺nl覺覺 s羹resi uzayabilir veya hastal覺k iddeti artabilir.

Bunu sigara duman覺 veya hava kirlilii gibi nedenlerle 癟ok uzun s羹re ya覺yorsan覺z ba覺覺kl覺k sisteminiz zay覺f d羹ebilir ve kronik hastal覺klara yakalanma riskiniz artabilir.

ks羹r羹k

Boazdan aa覺 doru akan doal bir geniz ak覺nt覺s覺 (mukus) vard覺r. Solunum yollar覺n覺 nemli tutar ve korur.

Vir羹sler, bakteriler, sigara duman覺 gibi zararl覺 gazlar ve polenler gibi alerjenler nedeniyle geniz ak覺nt覺s覺nda art覺 g繹r羹lebilir. Mukus k覺vam覺nda koyulama g繹r羹lebilir.

Balgam, temelde solunum yollar覺ndaki vir羹s, toz partik羹lleri, alerjenler ve dier mikroplar覺 tutmak i癟in artar. Dolay覺s覺yla bulunduunuz ortam ne kadar tozluysa, ne kadar 癟ok polen i癟eriyorsa, ne kadar 癟ok sigara duman覺 varsa balgam sorununuz o kadar 癟ok artar.

Balgam artt覺覺nda ve nefes alma g羹癟l羹羹 yaad覺覺n覺zda, refleks olarak solunum yollar覺ndaki balgam覺 y羹ksek hava bas覺nc覺 ile d覺ar覺 atmaya 癟al覺abilirsiniz. Bu 繹ks羹r羹k refleksidir.

zellikle yatar pozisyona ge癟tikten birka癟 saat sonra 繹ks羹r羹羹n羹zde art覺 m覺 var?

zellikle yatarken, yatay pozisyonda balgam ak覺覺 yavat覺r. Uykunun ilerleyen saatlerinde balgam art覺覺 nefes almay覺 g羹癟letirebilir. ks羹r羹k ihtiyac覺 doabilir. Nefes alma g羹癟l羹羹 uykudan uyand覺rabilir.

Balgam覺 artt覺ran bir baka neden ise, burun yerine a覺zdan nefes almakt覺r. Burnunuz ne kadar t覺kal覺 olursa, boaz覺n覺zdaki mukus o kadar 癟ok kuruyabilir ve 繹ks羹r羹羹 o kadar 癟ok artt覺rabilir.

Tedavi

Burun temizliine dikkat etmeniz, i癟erisinde bulunduunuz odan覺n havas覺n覺n temizliine dikkat etmeniz ve bol bol su i癟irmeniz balgam覺 doal yollarla azaltman覺za yard覺mc覺 olur.

Bol bol su i癟in

u durumlarda su ihtiyac覺 artar:

  • 襤klimin, mevsimin veya i癟erisinde bulunan havan覺n s覺cak ve kurak olmas覺 terleme ile su kayb覺n覺 artt覺r覺r.
  • 襤shal olmak, kusmak veya 癟ok fazla idrara 癟覺kmak su kayb覺n覺 artt覺r覺r.

Su ihtiyac覺 artt覺覺nda, doal olarak su tasarruflu kullan覺l覺r. Bu tasarruflardan biri idrar ile at覺lan suyun renginin daha koyu hale gelmesidir.

Dier bir tasarruf ise mukus 羹retiminde daha az su kullan覺lmas覺d覺r. Susuz kald覺覺n覺zda a覺z ve burun kuruluu artabilir.

Mukus, susuzluk nedeniyle daha koyu k覺vaml覺 hale geldiinde daha rahats覺z edici olabilir. Koyu k覺vaml覺 balgam覺n 繹ks羹rerek at覺lmas覺 daha g羹癟t羹r.

Toz ve dumandan uzakla覺n

Sigara duman覺 veya toz gibi t羹m hava kirlilii durumlar覺 balgam覺 artt覺rabilir. Havadaki partik羹ller solunum yollar覺na yap覺覺rlar. Balgam覺n daha youn ve koyu k覺vaml覺 olmas覺na neden olurlar.

Solunum yollar覺n覺 nemlendirme g繹revindeki az miktardaki mukus, toz ve duman覺 tutarak daha youn daha az ak覺kan k覺vama gelebilir. Bu durumda balgam 羹retimi artabilir.

Toz ve duman gibi zararl覺 gazlar balgam ve 繹ks羹r羹k art覺覺na neden olabilir.

Bal

“Hakiki” bir ar覺 bal覺, balgaml覺 繹ks羹r羹羹 tedavi etmenin en etkili yollar覺ndan biridir.

2021’de yay覺nlanan bir incelemeye g繹re bal, 羹st solunum yolu enfeksiyonlar覺n覺 ve akut 繹ks羹r羹羹 geleneksel ila癟lardan daha etkili bir ekilde tedavi etmeye yard覺mc覺 olabilir. Bu incelemenin yazarlar覺, bal覺n 繹ks羹r羹羹 tedavi etme yeteneinin tam olarak kan覺tlanmas覺 i癟in daha fazla arat覺rma gerektiini belirtiyor (1).

Havay覺 nemlendirin

T羹rkiye’de 癟ok iddetli kurak iklime sahip ehirlerimiz var. Havan覺n kurak olmas覺, doal olarak her eyin h覺zl覺ca kurumas覺na neden olur.

Ayn覺 癟ama覺r覺 ya覺l覺 Trabzon-Rize ikliminde ve Mardin-Diyarbak覺r ikliminde kurutmaya 癟al覺t覺覺n覺z覺 hayal edin.

Hava kurakl覺覺 sadece balkondaki 癟ama覺rlar覺 deil ayn覺 zamanda burnunuzdaki ve solunum yollar覺n覺zdaki mukusu da kurutur.

S覺k s覺k burun t覺kan覺kl覺覺 ve balgam sorunu ya覺yorsan覺z, yaam alan覺n覺z覺 nemlendirmeyi d羹羹n羹n. Basit bir ekilde su buharlat覺ran her y繹ntem 癟繹z羹m olabilir.

aydanl覺kta su kaynatmak, kalorifer peteine buharlamas覺 i癟in su kab覺 b覺rakmak veya hava nemlendirici bir 羹r羹n sat覺n almak yard覺mc覺 olabilir.

K覺sa s羹reli akut durumlar i癟in banyonun buhar覺nda 10-15 dakika beklemek de 癟繹z羹m olabilir.

Alerjenlerden uzakla覺n

Baz覺 hastal覺klarda vir羹s veya bakteri gibi bir mikrop insan v羹cuduna sald覺r覺r. Enfeksiyona neden olur. Ba覺覺kl覺k sistemi sald覺raya kar覺 kendini savunur.

Alerji nedeniyle gelien hastal覺klarda ise insan v羹cuduna sald覺ran bir mikrop veya sald覺rgan yoktur. Bitki poleni veya kedi t羹y羹 gibi herhangi bir ey ba覺覺kl覺k sisteminin dikkatini 癟ekebilir. Asl覺nda bir sald覺rgan olmamas覺na ramen savunma sistemi bu eye kar覺 sald覺r覺ya ge癟ebilir.

Savunma sistemi ilgili b繹lgeye daha fazla savunma h羹cresi g繹nderir. Bunu kan ak覺覺n覺 artt覺rarak yapar. Basit bir 繹rnekle, g繹zlerde alerjik bir reaksiyon olduunda g繹ze ulaan daha bol miktardaki kan, g繹zlerinizin daha k覺zar覺k ve daha sulu g繹r羹nmesine neden olabilir.

Eer alerjen burun mukozas覺ndaysa, burunda mukus 羹retimi artabilir. Burun ka覺nt覺s覺 balayabilir. Hap覺rarak alerjenleri d覺ar覺 atma ihtiyac覺 oluabilir.

Evcil hayvan t羹y羹 veya polen gibi alerjenler mukus 羹retiminin artmas覺na neden olarak balgam覺 artt覺rabilir.

Alerji belirtileri:

  • Burun ka覺nt覺s覺
  • Hap覺rma
  • Burun ak覺nt覺s覺 ya da burun t覺kan覺kl覺覺
  • Balgam art覺覺
  • G繹zlerde k覺zar覺kl覺k
  • G繹z ka覺nt覺s覺
  • G繹zlerin sulanmas覺

Alerji durumunda, alerjenlerden uzak durmak balgam覺n azalt覺lmas覺na yard覺mc覺 olur.

rnein bitki polenlerine kar覺 alerjiniz varsa bahar mevsiminde maske takmak sizi alerji durumundan koruyabilir.

Vir羹sler

Vir羹sler burun mukozas覺nda enfeksiyona neden olduklar覺nda burun ak覺nt覺s覺na veya burun t覺kan覺kl覺覺na neden olabilirler. Ayn覺 ekilde solunum yollar覺n覺 tuttuklar覺nda kuru 繹ks羹r羹k ya da balgam art覺覺na neden olabilirler.

Genellikle vir羹sler bir semptoma neden oluysa o semptomu tedavi edecek ekilde tedavi d羹zenlenir.

rnein; souk alg覺nl覺覺 nedeniyle iddetli kuru 繹ks羹r羹k varsa 繹ks羹r羹k refleksini azaltan ila癟lar iddetli balgam varsa balgam覺 癟繹zen ila癟lar re癟ete edilebilir. Boaz ar覺s覺 ve yayg覺n kas-eklem ar覺s覺 i癟in parasetamol veya ibuprofen gibi bir ar覺 kesici re癟eteye eklenebilir.

Bakteriler

Cildimizde, az覺m覺z覺n i癟inde ve ba覺rsaklar覺m覺zda bir癟ok bakteri t羹r羹 “doal olarak” bulunur.

Hatta ba覺rsaklar覺m覺zdaki baz覺 bakteriler “bizim i癟in” K vitamini 羹retir.

Ancak baz覺 bakteriler bizimle birlikte yaamak yerine bize topyek羹n sald覺r覺r. Bu gibi sald覺rgan bakterilerin tedavi edilmesi gerekir.

Akcierlerde hava ta覺yan broniyal t羹plerin iltihab覺na bronit denir. S覺kl覺kla balgam ve 繹ks羹r羹e neden olur. Genelde souk alg覺nl覺覺na neden olan vir羹sler bronit gelimesine neden olur. Ancak bazen bakteriyel bir durumdur. Ciddidir.

Bakteriyel hastal覺klar tipik olarak ilerleyicidir. Giderek daha k繹t羹 hale gelir. Bakteriyel enfeksiyonlar 癟ounlukla doktor muayenesi ile enfeksiyon tipinin tan覺mlanmas覺 ve doru antibiyotik 癟eidi ile tedavi gerektirir.

Bronit belirtileriniz varsa bir hekim muayenesi ile problemin viral, bakteriyel veya alerjik olup olmad覺覺na dair bilgiler edinebilirsiniz.

Bronit belirtileri:

  • ks羹r羹k
  • Berrak, beyaz, sar覺ms覺 gri veya yeil renkte olabilen mukus (balgam) 羹retimi nadiren kanla lekelenebilir
  • Yorgunluk, bitkinlik
  • Nefes darl覺覺
  • Hafif ate ve titreme
  • G繹羹s ar覺s覺 ve rahats覺zl覺覺

襤la癟 tedavisi

Balgam, balgam覺 癟繹z羹p par癟alamaya yard覺mc覺 olan ila癟larla tedavi edilebilmektedir.

Asetilsistein ve erdostein gibi baz覺 ila癟 etken maddeleri, balgam覺 par癟alay覺p azaltmaya yard覺mc覺 olabilir.

T羹rkiye’de eczanelerde yayg覺n olarak bulunabilen baz覺 balgam s繹kt羹r羹c羹 ila癟lar:

Bu yaz覺, genel t覺bbi bilgiler i癟erir. Kiisel t覺bbi tavsiye oluturmaz. Herhangi bir ila癟 veya t覺bbi prosed羹r uygulamadan 繹nce l羹tfen hekiminize dan覺覺n.

hy

Hekimim Yan覺mda mobil uygulamas覺n覺 indir!

kapat
Kapat

YORUM YAP

Bir cevap yaz覺n

E-posta hesab覺n覺z yay覺mlanmayacak. Gerekli alanlar * ile iaretlenmilerdir