Anasayfa
Anasayfa
Asistan
Asistan
Keşfet
Ara
Ara
Menu
Menü
ÇocukÇocuk
ErkekErkek
GebelikGebelik
KadınKadın
Beslenme ve DiyetBeslenme
Spor ve EgzersizSpor
UykuUyku
Soğuk AlgınlığıSoğuk Algınlığı
Mental SağlıkMental Sağlık
Sağlıklı SaçlarSağlıklı Saçlar
Cinsel SağlıkCinsel Sağlık
Cilt ve GüzellikCilt ve Güzellik

Sürekli Geniz Akıntısı, Nasıl Geçer?

Geniz akıntısı her insanda doğal olarak bulunur. Burnumuz içinde ve paranazal sinüslerde üretilen mukus salgısı burun boşluğundan geriye doğru ilerler. Boğaza iner ve yutulur. Üst solunum yollarımızı nemlendiren ve koruyan bu akıntıyı normalde hissetmeyiz. Aşırı geniz akıntısında tedavi nasıl yapılır?

grip

Soğuk algınlığı ya da sinüzit gibi üst solunum yolu hastalıkları geniz akıntısı miktarını ve kıvamını hissedilecek derecede değiştirebilir. Sigara içmek ya da pasif içicilik de geniz akıntısı ve balgama neden olabilir.

Hava kirliliği ya da alerjen partiküller de geniz akıntısı artışına neden olabilir.

1. Geniz akıntısını arttıran hastalıklar nelerdir?

Bilinmelidir ki genelde virüsler olmak üzere bakteriler ve mantarlar üst solunum yolu enfeksiyonlarına neden olabilir. Üst solunum yolu enfeksiyonları geniz akıntısına neden olabilirler.

  1. Virüslerden kaynaklanan: Soğuk algınlığı, (nezle, rinit)
  2. Virüs, bakteri ya da mantarlardan kaynaklanan: Bademcik iltihabı, Akut Tonsillofarenjit
  3. Kulak iltihabı, Akut Otitis Media
  4. Paranazal sinüslerde enfeksiyon veya mevsim değişikliği veya allerjen sebepli: Sinüzit, Akut Rinosinüzit

2. Geniz akıntısından nasıl korunabilirsiniz?

Öncelikle, vücudunuzun güçlü olması yani spor yapmanız ve sağlıklı beslenmeniz bünyenizin güçlenmesini sağlayacak iki önemli faktördür.

2.1. Spor

Haftada 2 veya 3 gün, günde en az yarım saat olacak şekilde kalp atış hızınız (nabzınız): (220-yaş) değerinin %80’i olacak kadar tempolu yürüyüş, koşu bisiklet, yüzme vs bi hastalık olabilir.

Nabız ölçmek için akıllı bileklikler kullanabilirsiniz. Nabzınızı ölçemiyorsanız kabaca elinizi kalbinize koyduğunuzda atışlarının hızlandığını kalp atışlarınızın güçlendiğini hissederek yarım saatlik spor yapabilirsiniz!

Yapacağınız spor türünü kendi bedeniniz ve sağlık durumunuza göre seçebilirsiniz.

2.2. Beslenme

C vitamini, D vitamini ve Omega-3 üst solunum yolu hastalıklarını atlatma sürenizi etkileyen önemli maddelerdir.

  • C vitamini için kırmızı biber, limon, turunçgil
  • D vitamini için süt ve süt ürünleri ile yumurta ve güneşlenmek
  • Omega-3 için somon gibi soğuk iklimlerde yetişmiş balıklar ya da balık yağları tüketebilirsiniz.

2.3. ÜSYE grubu hastalıklardan korunun

  • Üst solunum yolu hastalıklarından korunmak sizi geniz akıntısı sorunundan da koruyacaktır.
  • Eğer alerjiniz var ise alerjenlerden uzak durmalısınız.
  • Sinüzitiniz var ise yüzünüze rüzgar almamaya dikkat etmelisiniz.

3. Geniz akıntısı tedavisi nasıl yapılır?

İdeal tedavi, geniz akıntısı gelişmesine neden olan hastalığı bulup tedavi etmektir.

Geniz akıntılarında genellikle spesifik bir hastalık yoktur ve bağışıklık sisteminin güçlendirilmesiyle kendiliğinden geçer.

Neden olan hastalıklara göre ilaçlı tedavileri farklıdır. Bu gibi durumların araştırılması veya tedavisi için kulak burun boğaz doktorunuza müraacat edebilirsiniz.

4. Geniz akıntısı için hangi doktora randevu almalıyım?

İyi besleniyor ve düzenli spor yapıyorsanız, herhangi bir sağlık problemi yaşamıyorsanız:

  • Öksürük, ateş, ishal, kusma, boğaz ağrısı… gibi başka üst solunum yolu hastalıklarına dair şikayetleriniz varsa tedavi almak üzere aile hekiminize başvurabilirsiniz.
  • Sadece uzun süredir devam eden bir geniz akıntısı şikayetiniz varsa veya tedaviye rağmen geçmeyen geniz akıntısı şikayetiniz varsa kulak burun boğaz uzmanına danışabilirsiniz.
hy

Hekimim Yanımda mobil uygulamasını indir!

kapat
Kapat

YORUM YAP

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir