Şu anda hipermetropu önleyemezsiniz. Ancak, hipermetrop rahatsızlığınıza ve genel göz sağlığınıza iyi gelecek önlemler alabilirsiniz.
Aşağıdaki ipuçlarını izleyerek gözlerinizi ve vizyonunuzu korumaya yardımcı olabilirsiniz:
- Gözlerinizi dinlendirin! Bilgisayarınızdan veya okuma eylemi dahil yakından bakarak yaptığınız işlere molalar verin. Her 20 dakika bir 20 saniye başınızı çevirin ve (mümkünse en az 6 metre) uzağa bakın.
- Düzenli göz kontrolleri yaptırın! İyi görüyor olsanız bile bunu düzenli göz kontrolleri yaptırın.
- Gözlerinizi güneşten koruyun! Ultraviyole (UV) ışınları engelleyen güneş gözlüğü kullanın.
- Kontakt lens veya gözlük numaranızın doğru olduğuna emin olun! Göz derecesinin yanlış ölçülmesi veya başka sebeplerle yanlış dereceli gözlük veya kontak lens kullanmak hipermetrop rahatsızlığınızın artmasına neden olabilir, göz dereceniz büyüyebilir.
Hipermetrop nasıl tedavi edilir?
- Daha iyi aydınlatma kullanın! Daha fazla ışık görüşünüzü arttıracaktır.
- Sigaradan uzak durun! Sigara içmek vücudunuzun geri kalanı için iyi olmadığı gibi, göz sağlığınızı da olumsuz yönde etkileyebilir.
- Sağlıklı beslenin! Çok yapraklı yeşillikler, diğer sebzeler ve meyveler yemeye çalışın. Ayrıca araştırmalar, ton balığı ve somon gibi omega-3 yağ asitlerinden zengin besinlerle beslenmenin göz sağlığına iyi geldiğini gösteriyor.
- Kronik hastalıklarınızı takip edin! Diyabet ve yüksek tansiyon gibi bazı kronik durumlar, uygun tedavi alamazsanız gözlerinizi ve görüşünüzü etkileyebilir.
- Göz yaralanmalarını önleyin! Spor yapmak, çimleri biçmek, boya yapmak veya toksik dumanlı diğer ürünleri kullanmak gibi bazı şeyleri yaparken koruyucu gözlük takın.
YORUM YAP