Kayıt Ol

Giriş

Şifremi Kaybettim

Şifreni mi unuttun? Lütfen e-mail adresinizi giriniz. Bir bağlantı alacaksınız ve e-posta yoluyla yeni bir şifre oluşturacaksınız.

soru ekleme

Giriş

Kayıt Ol

Üye olarak dilediğiniz zaman soru sorabilir, sorulmuş sorulara yanıtlar vererek başkalarına yardımcı olabilirsiniz. Eğer sizde sağlık çalışanıysanız üye olduktan sonra bizimle iletişime geçmeyi unutmayın.

Beyin fonksiyonlarını destekleyen besinler

Beyin sağlığını koruyan ve beyin fonksiyonlarını arttıran birkaç besini yakından tanıyalım. Bu yazı beynini seven, geçimini aklını kullanarak sağlayan ya da önemli sınavlara hazırlanan öğrenciler için köşe taşı olabilmesi amacıyla hazırlanmıştır. 1. Su Beynimizin % 75’i sudan oluşur. Sabah ilk uyandığınız anda su içmek ...

Devamını oku

Magnezyum nelerde bulunur? Magnezyum ihtiyacım ne kadar?

İçindekiler:1- Magnezyum ne işe yarar?2- Günlük magnezyum ihtiyacım ne kadar?3- Magnezyum eksikliği nasıl belli olur?4- Magnezyum Eksikliği Neden Oluşur?5- Magnezyum içeren besinler nelerdir? 6- Magnezyum Eksikliğinde Tedavi Vücutta gerçekleşen kimyasal aktivitelerin olmazsa olmazı sayılan magnezyumun eksikliğinde böbrek taşı, kramp ve kas ağrıları, hatta depresyon ...

Devamını oku

Ağız İçi Yaralara İlaç Olan Yazı

Ağız çevresi veya ağız içi mukozasının iltihabı sonucu oluşan yaralara “Aftöz stomatit” denir. Bakınız: ❖  Ağız içinde yaralar neden oluşur? Yaranız eğer 1cm’den daha küçük,tek ve yuvarlaksa minör aftöz stomatit, 1cm’den büyükse, ağız etrafının keratinize derisinde (kıl yetişebilen derisinde) ve birden fazla sayıda ise major aftöz stomatitten söz edilir. ...

Devamını oku

13 Soruda “Böbrek Taşları” Hakkında Her Şey

İçindekiler:1. Böbrek Taşı Nedir?2. Böbreklerimde Taş Olduğunu Nasıl Anlarım?3. Böbrek Taşı mı, Başka Bir Şey mi?4. Böbrek Taşı Teşhisi Nasıl Yapılır?5. Böbrek Taşı Tedavisi Nasıl Yapılır?6. Böbrek Taşı için Ev Şartlarında Neler Yapılabilir?7. Küçük Böbrek Taşları Kendiliğinden Düşebilir ve İyileşebilir mi?8. Böbrek Taşının İlaçla Tedavisi Var mı?9. ESWL (ekstrakorporeal şok dalgası ...

Devamını oku

Ağız ve Diş Sağlığınız için Tüyolar

1. Buz yemek dişerinizi çizebilir Buz doğal ve şekersizdir. Bu nedenle zararsız olduğunu düşünebilirsiniz. Ancak donmuş sert buzların dişlerle kırılmaya çalışması dişlerinizde çizikler oluşmasına ve hatta dişlerinizin kırılmasına neden olabilir. Dişleriniz arasında sert bir buzu çiğnemeye çalıştığınızda farkına bile varmadan dişinizin yumuşak dokusunu zedelerseniz uzun ...

Devamını oku

Yüksek Proteinli Diyetle Kilo Vermek

Yüksek proteinli diyet tokluk hissi vererek yeme miktarınızı dizginlemenize yardımcı olur ve kilo vermenizi sağlayabilir. Bu diyeti öğünlerinize protein ekleyerek deneyebilirsiniz. Protein tüketimizi yavaş yavaş arttırın. Unutmayın, proteinlerin de kalori değerleri vardır ve kalori takibine devam etmeniz gerekir. Diyetinize çok miktarda protein eklemeyi planlıyorsanız ya da karaciğer veya böbrek rahatsızlıklarınız varsa, önce ...

Devamını oku

13 Soruda “Ketojenik Diyet”

“Ketojenik” düşük karbonhidrat diyeti için kullanılan bir terimdir. Protein ve yağdan daha yüksek oranda kalori alırken karbonhidrat tüketimi azaltılır. Hamur işleri, unlu mamülleri veya beyaz ekmek gibi sindirimi kolay olan karbonhidrat içeriği yüksek besinleri tüketmezsiniz. 1. Ketojenik Diyet Nedir? Nasıl Çalışır? Günlük tükettiğiniz karbonhidrat miktarı 50 gramın altına indiğinde, vücudun enerji kaynağı ...

Devamını oku