Anasayfa
Anasayfa
Asistan
Asistan
Kefet
Ara
Ara
Menu
Men羹
ocukocuk
ErkekErkek
GebelikGebelik
Kad覺nKad覺n
Beslenme ve DiyetBeslenme
Spor ve EgzersizSpor
UykuUyku
Souk Alg覺nl覺覺Souk Alg覺nl覺覺
Mental Sal覺kMental Sal覺k
Sal覺kl覺 Sa癟larSal覺kl覺 Sa癟lar
Cinsel Sal覺kCinsel Sal覺k
Cilt ve G羹zellikCilt ve G羹zellik

Gebeliin 16. Haftas覺

Gebeliin 16. haftas覺nda cildinizin ve y羹z羹n羹z羹n daha parlak g繹r羹nd羹羹n羹 fark edebilirsiniz. Di eti kanamalar覺 veya mide ekimesi sorunlar覺n覺z da olabilir. Bebeiniz ise yakla覺k olarak, 12 cm uzunluunda ve 100 gram a覺rl覺覺ndad覺r.

16__gebeliin 16. haftas覺__16_haftalik _gebelik-hamilelik_HY_hekimimyanimda

Gebeliin 16. haftas覺nda en heyecan verici b繹l羹mlerden biri balamak 羹zere. Yak覺nda bebeinizin hareketlerini hissetmeye balayacaks覺n覺z.

Balang覺癟ta karn覺n覺zdaki hissin hareket eden bebek mi, gaz m覺 yoksa baka bir his mi olduunu s繹ylemek zor olabilir. Ancak zamanla hareketlerin bebeinize ait olduunu anlayacaks覺n覺z.

Siz

Gebeliin ikinci 3 ayl覺k d繹neminde muhtemelen daha rahat ve gebelie al覺m覺 hissedersiniz. Son birka癟 haftad覺r daha rahat uyuyor olabilirsiniz.

Bu uykunun tad覺n覺 癟覺kar覺rken art覺k yava yava yatakta yan taraf覺n覺z 羹zerine yatmaya al覺maya 癟al覺覺n. Karn覺n覺z daha da b羹y羹d羹羹nde buna al覺m覺 olman覺z gerekir. S覺rt 羹st羹 uyumamak ve yan taraf覺n覺z 羹zerine uyuyabilmek i癟in yast覺kla kendinizi destekleyebilirsiniz.

Bebeiniz

Gebeliin 16. haftas覺nda ortalama bir fet羹s 11.6 cm ba-popo uzunluuna ve 100 gram a覺rl覺a sahiptir
  • Gebeliin 16. haftas覺nda ortalama bir fet羹s 11.6 cm ba-popo uzunluuna ve 100 gram a覺rl覺a sahiptir.
  • Gebeliin 16. haftas覺nda bebeinizi avokado b羹y羹kl羹羹nde hayal edebilirsiniz.
  • Bebeiniz art覺k daha hareketli. Kan dola覺m覺 ve idrar 羹retimi de daha fazla geliti.
  • Bebeinizin g繹zleri ve kulaklar覺 ba 羹zerindeki kal覺c覺 pozisyonlar覺na yerletii i癟in bebeinizin ba覺 da daha “normal” g繹r羹n羹r.
  • Bebeinizin ba覺 daha dik durmaya balar. 襤lk aylardaki kadar 繹ne eik deildir.
  • Bebeinizin bacaklar覺 da h覺zla gelimeye devam etmektedir. stelik eer o bir k覺zsa, bug羹nlerde yumurtal覺klar覺nda binlerce yumurta geliiyor.

Yak覺nda bebeiniz 癟ok daha h覺zl覺 bir b羹y羹me evresine girecek.

襤kiz bebek geliimi

Bebeklerinizin hareketlerini hissediyor musunuz? 襤lk gebeliini yaayan kad覺nlar genellikle bebein hareketlerini daha ilerleyen haftalarda fark etmeye balarlar. Tecr羹beli anneler ise bebein hareketlerini daha erken hissedebilmektedir.

Fetal hareket, yani bebeklerinizin karn覺n覺zda hareket etmesi, onlar覺n gelien kaslar覺n覺 癟al覺t覺rd覺覺n覺n harika bir iaretidir. Zamanla, bu k羹癟羹k d羹rtmeler ve yumruklar yuvarlanmalara ve tekmelere d繹n羹ecek.

16 haftal覺k gebelik belirtileri

Gebeliin 16. haftas覺na gelindiinde bir癟ok gebe art覺k mide bulant覺lar覺ndan kurtulmutur. Bu haftalarda biraz daha dikkatsiz ve konsantrasyon eksiklii gibi problemler yaayabilirsiniz. Bu hafta g繹rebileceiniz baz覺 belirtiler ise 繹yle:

  • Artan kan ak覺覺 nedeniyle daha canl覺 cilt g繹r羹n羹m羹
  • Hormonlardan dolay覺 daha parlak veya yal覺 cilt g繹r羹n羹m羹
  • Kab覺zl覺k
  • Mide ekimesi
  • Burun kanamas覺
  • Burun t覺kan覺kl覺覺
  • Devam eden kilo art覺覺
  • Hemoroid (basur) gelime ihtimali
  • Unutkanl覺k
  • Konsantrasyon g羹癟l羹羹

Parlak ve canl覺 cilt g繹r羹n羹m羹

V羹cudunuzda dolaan kan miktar覺 art覺yor. Hormonlar v羹cudunuzu ekillendirmeye devam ediyor. Artan kan ak覺覺 ve hormonlar覺n cilt yalanmas覺n覺 artt覺ran etkisi ile cildiniz daha parlak g繹r羹nebilir.

Gebeliin bu haftalar覺nda, etkisi artan hormonlar, cildinizin daha parlak ve daha yal覺 g繹r羹nmesine neden olabilir.

Bu durum “gebelik 覺覺lt覺s覺” olarak da adland覺r覺l覺r. Ancak bu yal覺 ve parlak cilt g繹r羹n羹m羹 adland覺r覺ld覺覺 kadar harika bir durum olmayabilir. Eer y羹z羹n羹z ve cildiniz fazla yal覺ysa, yas覺z bir temizleyici kullanmay覺 deneyebilirsiniz.

Kab覺zl覺k

Hormonal deiiklikler sindirim sisteminizin ve 繹zellikle ba覺rsaklar覺n覺z覺n yavalamas覺na neden olabilir. Bunun sonucu olarak kab覺zl覺k (konstipasyon) geliebilir.

Eer kab覺zl覺k sorunu yaarsan覺z, ceviz badem, elma, armut, 覺spanak, p覺rasa, marul, fasulye ve nohut gibi meyve, sebze ve tah覺l ile beslenmeye a覺rl覺k verebilirsiniz. Lif i癟erii y羹ksek besinler kab覺zl覺ktan korur ve sindirim sisteminizin daha sal覺kl覺 olmas覺na yard覺mc覺 olur.

Bak覺n覺z: Lif i癟erii en y羹ksek besinler

Mide ekimesi

Eer mide ekimesi veya aza ac覺 su gelmesi gibi belirtiler yaarsan覺z beslenme al覺kanl覺klar覺n覺z覺 g繹zden ge癟irin. Genellikle yal覺 ve ac覺 baharatl覺 yiyecekler mide ekimesi ve refl羹ye neden olur.

  • Az az ve s覺k s覺k beslenin.
  • Yal覺 ve baharatl覺 yiyeceklerden uzak durun.
  • Asitli kola ve gazozlardan uzak durun.
  • Yemek yedikten sonra yakla覺k 90 dakika uzanmay覺n, yatmay覺n.

Bak覺n覺z: Gebelikte Refl羹 ve Mide Ekimesi

Gebelik s羹resince sal覺kl覺 beslenirseniz, gebeliin ikinci 3 ayl覺k d繹neminde yakla覺k 5,5 kilogram ile 7 kilogram kilo art覺覺n覺z olabilir. Ancak bu tahmin, gebeliin balang覺c覺nda iman veya zay覺f olma durumunuza g繹re deiiklik g繹sterebilir.

Burun kanamas覺

Di eti kanamas覺 veya burun kanamas覺 gibi durumlarla da kar覺laabilirsiniz. Bu kanamalar覺n nedeni gebelik s羹resince artan kan hacmi ve artan kan ak覺覺 olabilir.

Burun kanamalar覺 genellikle zarars覺zd覺r ve v羹cudunuzdaki artan kan ak覺覺 burnunuzdaki k羹癟羹k kan damarlar覺n覺n y覺rt覺lmas覺na neden olduunda ortaya 癟覺kar.

Burun kanamas覺n覺 durdurmak i癟in:

  • Oturun ve ba覺n覺z覺 kalbinizden y羹ksekte tutun.
  • Kan yutman覺za neden olabilecei i癟in ba覺n覺z覺 arkaya yaslamay覺n.
  • Burnunuzu baparma覺n覺z ve iaret parma覺n覺zla en az be dakika boyunca s覺k覺t覺r覺n.
  • Kan damarlar覺n覺z覺 daraltmaya ve kanamay覺 h覺zla durdurmaya yard覺mc覺 olmak i癟in burnunuza buz paketi uygulay覺n.

Bak覺n覺z: Burun Kanamas覺 (Epistaksis) Nedir, Nas覺l Durdurulur?

Bilinmesi gerekenler

Mide bulant覺lar覺n覺z azald覺ysa sal覺kl覺 beslenmenin tam zaman覺. Tatl覺 eyler arzulad覺覺n覺zda meyveler, tuzlu eyler arzulad覺覺n覺zda ise peynir tercih edebilirsiniz.

G羹nde 30 dakika egzersiz yapmay覺 hedefleyin. Y羹zme ve y羹r羹y羹, d羹羹k sakatl覺k riskleri olan harika egzersizlerdir. Bir egzersiz rutinine balamadan 繹nce doktorunuza dan覺may覺 unutmay覺n.

Eer yeteri kadar bo zaman覺n覺z varsa bebeiniz i癟in beik, puset, ara癟 koltuu ve dier ihtiya癟lar覺n覺z覺n fiyat arat覺rmas覺n覺 yapmaya balayabilirsiniz.

Acil durumlar

Eer bebeinizin hareketlerini hissetmeye balarsan覺z, bebeinizin doana kadar zaman zaman hareketlerini hissetmeye devam etmelisiniz.

Eer bebeinizin hareketlerini hissetmemeye balad覺ysan覺z ve aral覺ks覺z 12 saat boyunca hareket ettiini hissetmezseniz bu 繹nemli bir sal覺k durumuna iaret edebilir. L羹tfen doktorunuza belirtin.

Gebeliin 16. haftas覺nda hen羹z bebeinizin hareketini hareketlerini hissetmemi olabilirsiniz. Genelde, gebeliin 20. haftas覺ndan itibaren hissedilir.

D羹羹k yapma riski, gebeliin ikinci 3 ayl覺k d繹neminde (2.trimester) ilkine g繹re 癟ok daha d羹羹k olsa da vajinal kanamay覺 veya iddetli kar覺n ar覺s覺n覺 asla g繹z ard覺 etmemelisiniz. Eer kramp, kar覺n ar覺s覺 veya vajinal kanaman覺z varsa doktorunuza belirtin.

YORUM YAP

Bir cevap yaz覺n

E-posta hesab覺n覺z yay覺mlanmayacak.