Anasayfa
Anasayfa
Asistan
Asistan
Kefet
Ara
Ara
Menu
Men羹
ocukocuk
ErkekErkek
GebelikGebelik
Kad覺nKad覺n
Beslenme ve DiyetBeslenme
Spor ve EgzersizSpor
UykuUyku
Souk Alg覺nl覺覺Souk Alg覺nl覺覺
Mental Sal覺kMental Sal覺k
Sal覺kl覺 Sa癟larSal覺kl覺 Sa癟lar
Cinsel Sal覺kCinsel Sal覺k
Cilt ve G羹zellikCilt ve G羹zellik

Gebeliin 19. Haftas覺

Bu hafta eer bir takip ve ultrason planlan覺rsa bebein cinsiyeti ve plasentan覺n yeri g繹r羹lebilir. Amniyotik s覺v覺 seviyesi ve fetal kalp h覺z覺 da 繹l癟羹lebilir. Karn覺n覺zda 癟atlaklar olumaya balad覺 m覺? Gebeliin 19. haftas覺nda neler oluyor?

19__gebeliin 19. haftas覺__19_haftalik _gebelik-hamilelik_HY_hekimimyanimda

Gebeliin 19. haftas覺nda 癟ok gerekli olmasa dahi bir ultrason kontrol羹 daha yap覺labilir. Bu haftalarda bebein 繹zellikle organ geliimleri ilk 3 ayl覺k d繹nemde yap覺lan ultrasonlara k覺yasla daha belirgin ve detayl覺 g繹r羹l羹r.

Eer hen羹z bebeinizin hareketlerini hissetmediyseniz bu hafta hissetme ihtimaliniz olduk癟a y羹ksek.

Siz

Gebeliin 19. haftas覺nda v羹cudunuz bebeiniz i癟in ge癟ici bir yuva olutururken karn覺n覺z b羹y羹yecektir. Artan hormonlar nedeniyle memelerinizde b羹y羹yebilir. Artan hacimlere ayak uydurmaya 癟al覺an cildinizde uzar ve geniler. Cilt genilerken 癟atlaklar geliebilir.

Bu haftalarda, karn覺n覺z覺n ortas覺ndan kas覺k b繹lgenize kadar, g繹bek deliinizden ge癟en ve karn覺n覺z覺n ortas覺ndan aa覺 doru uzanan koyu kahverengi bir 癟izgi fark edebilirsiniz. Bu 癟izgiye linea nigra denir.

Bebeiniz

Gebeliin 19. haftas覺nda ortalama bir fet羹s 15.3 cm ba-popo uzunluuna ve 240 gram a覺rl覺a sahiptir.
  • Gebeliin 19. haftas覺nda ortalama bir fet羹s 15.3 cm ba-popo uzunluuna ve 240 gram a覺rl覺a sahiptir.
  • Gebeliin 19. haftas覺nda bebeinizi mango b羹y羹kl羹羹nde hayal edebilirsiniz.
  • Bebeinizin b繹brekleri idrar 羹retiyor.
  • Beyninin duyularla ilgili b繹l羹m羹 geliiyor.
  • Cildi lanugo ad覺 verilen t羹ylerle kaplan覺yor.
  • Bebeiniz rahminizin i癟erisinde b羹y羹rken cildini verniks kazeoza ad覺nda yal覺 bir madde kapl覺yor. Bu mumsu madde, k覺r覺ma ve tahrie kar覺 bebeinizin cildini koruyucu bir bariyer g繹revi g繹r羹r.

Bebeinizin cinsiyeti k覺z ise rahmi olumutur. O hala sizin rahminizde minik bir fet羹s olmas覺na ramen kendi rahmindeki yumurtal覺klar覺 yakla覺k 6 milyon yumurta i癟erir.

襤kiz bebek geliimi

Bebeklerinizin cildi art覺k verniks kazeoza ad覺 verilen mumsu bir maddeyle kaplanm覺t覺r. Bu madde onlar覺n cildinin amniyotik s覺v覺 i癟erisinde burumas覺ndan tahri olmas覺ndan korur.

19 haftal覺k gebelik belirtileri

Bu haftalarda yaayabileceiniz baz覺 gebelik belirtileri 繹ledir:

Mide bulant覺s覺

Gebeliin erken belirtilerinden biri olan bulant覺 hissi genellikle ilk aylarda g繹r羹l羹r. Zencefil ve nane bulant覺 hissini azaltmaya yard覺mc覺 olabilir. Gebelik boyunca az az ve s覺k s覺k beslenmeyi al覺kanl覺k haline getirin. Susuz kalmamaya 繹zen g繹sterin. Eer idrar renginiz koyula覺yorsa bu susuz kald覺覺n覺za iaret eder.

Ancak gebeliin 19. haftas覺na gelindiinde hala devam eden bulant覺 hissiniz var ise bunu doktorunuza belirtin.

Sa癟 d繹k羹lmesi

Ge癟tiimiz haftalarda sa癟 d繹k羹lmesi problemi yaad覺ysan覺z muhtemelen bu haftalarda sa癟 d繹k羹lmeleriniz azalacakt覺r. stelik sa癟覺n覺z eskisinden daha dolgun ve parlak olabilir.

Uyku problemleri

Eer yan taraf覺n 羹zerine uyuma al覺kanl覺覺n varsa muhtemelen keyifli uykunun tad覺n覺 癟覺kar覺yorsundur. Ancak al覺kanl覺klar覺n覺z siz karn覺n覺z veya s覺rt覺n覺z 羹zerine yatmaya itiyorsa b羹y羹yen karn覺n覺z bunu g羹癟letirecektir.

Kahve, 癟ay, kola ve 癟ikolata gibi kafein i癟eren besinleri belli bir s覺n覺r覺n 羹zerinde kullanmay覺n. Kafein uykusuzluk problemlerini iddetlendirebilir.

Bak覺n覺z: Gebeler ne kadar kafein alabilir?

Eer gece s覺k s覺k idrar 癟覺kma nedeniyle uyku problemi yaarsan覺z su i癟meyi azaltmay覺n. Bunun yerine g羹n羹n ilk yar覺s覺nda daha fazla su i癟meye ve g羹n羹n ikinci yar覺s覺nda daha az su i癟meye odaklan覺n.

G羹nd羹z ve gece rahatlaman覺za yard覺mc覺 olacak baz覺 stres azalt覺c覺 nefes egzersizleri deneyin.

G羹n i癟erisinde egzersiz yapmak, y羹r羹mek ve hareket etmek ve daha fazla parlak g羹n 覺覺覺na maruz kalmak gece uykular覺n覺z覺 daha iyi hale getirebilir.

Bak覺n覺z: Kaliteli Uyku

Yan taraf覺n覺z 羹zerine yatmaya al覺mak i癟in bacaklar覺n覺z覺n aras覺na veya s覺rt taraf覺n覺za yast覺k koyarak uyumay覺 deneyin. Bir bebee ve getirecei sorumluluklara sahip olman覺n endieleri veya 癟eitli kayg覺lar da kaliteli uyuman覺za engel olabilir. Endielerinizi paylaabileceiniz bir baka gebe veya anne daha iyi hissetmenizi salayabilir.

Yuvarlak ba ar覺s覺

Mide bulant覺lar覺n覺z ge癟mi ve sindirim sisteminiz rahatlam覺 olabilir. Ancak karn覺n覺z覺n i癟eresinde rahminiz b羹y羹meye devam ediyor. Rahminiz b羹y羹d羹k癟e onu dairesel ekilde saran yumuak ba dokunuz da gerilecek. Bu ar覺ya neden olabilir.

Bu ar覺, genellikle karn覺n覺z覺n veya kal癟a b繹lgesinin bir taraf覺nda balar. Bazen ar覺 karn覺n覺z覺n her iki taraf覺nda da hissedilir ve kas覺klar覺n覺za kadar uzanabilir.

Bu ba dokusu, rahmin 繹n k覺sm覺n覺 kas覺klara balar ve gebelik boyunca gerilir. Yuvarlak ba ar覺s覺 iddetli olabilir ve genellikle birka癟 saniye s羹rer. Ayakta durmak veya 繹ks羹rmek balar覺n gerilmesine neden olarak ar覺y覺 tetikleyebilir.

Ayaa kalkt覺覺n覺zda veya otururken veya yatarken pozisyon deitirdiinizde yava hareket edin. Gebeliin geri kalan haftalar覺nda a覺r kald覺rmamaya ve ani hareketler yapmamaya 繹zen g繹sterin.

Bilinmesi gerekenler

Gebelik s羹resince herhangi bir d繹nemde ba ar覺s覺 yaayabilirsiniz. Bal ar覺lar覺n覺 hafifletmek i癟in beyninize daha fazla temiz kan g繹ndermeyi deneyin. Hareket edin, derin nefes al覺n ve bol bol oksijeni i癟inize 癟ekin. Yine de ba ar覺lar覺n覺z devam ederse re癟etesiz sat覺lan ila癟larda dahil olmak 羹zere herhangi bir ila癟 kullanmadan 繹nce doktorunuza dan覺覺n.

Acil durumlar

Her zaman olduu gibi y羹ksek ate, kusma, vajinal kanama veya k繹t羹 kokulu vajinal ak覺nt覺 gibi rahats覺zl覺klar yaarsan覺z hemen doktorunuzla iletiime ge癟in.

YORUM YAP

Bir cevap yaz覺n

E-posta hesab覺n覺z yay覺mlanmayacak.