Anasayfa
Anasayfa
Asistan
Asistan
Kefet
Ara
Ara
Menu
Men羹
ocukocuk
ErkekErkek
GebelikGebelik
Kad覺nKad覺n
Beslenme ve DiyetBeslenme
Spor ve EgzersizSpor
UykuUyku
Souk Alg覺nl覺覺Souk Alg覺nl覺覺
Mental Sal覺kMental Sal覺k
Sal覺kl覺 Sa癟larSal覺kl覺 Sa癟lar
Cinsel Sal覺kCinsel Sal覺k
Cilt ve G羹zellikCilt ve G羹zellik

Gebeliin 22. Haftas覺

Gebelik s覺ras覺nda artan kan hacmi varis oluumuna katk覺da bulunabilir. Bebeiniz ise duymay覺 ve elleriyle kavramay覺 繹renmeye bal覺yor. Gebeliin 22. haftas覺nda sizde ve bebeinizde neler deiiyor?

22__gebeliin 22. haftas覺__22_haftalik _gebelik-hamilelik_HY_hekimimyanimda

Gebeliin 22. haftas覺nda, erken gebelik belirtileri hafiflemi ve yeme itah覺n覺z normale d繹nm羹 olabilir. Bug羹nlerde kendinizi daha iyi hissetmeniz muhtemeldir. Ancak, bel ar覺s覺, varis ve hemoroid sorunlar覺 yaama ihtimaliniz vard覺r.

Siz

Bebeinizin hareketlerini hissetmeye balad覺n覺z m覺? Bebeiniz hareket ediyor ve bunu hissetmeniz hen羹z biraz zor olsa da eer hareketlerini hissetmeye balad覺ysan覺z bu kendinizi daha iyi hissetmenize yard覺mc覺 olur.

Bu haftalarda gebelie bal覺 g繹r羹lebilecek mide bulant覺s覺 ve itahs覺zl覺k gibi olumsuz durumlar sakinlemi olsa da bebeiniz ve bebeinizi ta覺yan rahminiz b羹y羹meye devam eder. B羹y羹yen karn覺n覺z imdilerde g繹bek deliinizin yakla覺k 2 cm yukar覺s覺na kadar uzan覺yor.

Ayaklar覺n覺z覺n b羹y羹d羹羹n羹 fark ettiniz mi? Bebein b羹y羹mesine olanak salamak i癟in leen kemiinizdeki (pelvis) eklemleri ve balar覺 geveten hormon ayaklar覺n覺zdaki eklemler dahil olmak 羹zere dier eklemlerin de gevemesine neden olabilir.

Bebeiniz

Gebeliin 22. haftas覺nda ortalama bir fet羹s 27.8 cm uzunlua ve 430 gram a覺rl覺a sahiptir.
  • Gebeliin 22. haftas覺nda ortalama bir fet羹s27.8 cmuzunlua ve430 gram a覺rl覺a sahiptir.
  • Gebeliin 22. haftas覺nda bebeinizihavu癟b羹y羹kl羹羹nde hayal edebilirsiniz.
  • Bebeiniz sadece b羹y羹mekle kalm覺yor, ayn覺 zamanda art覺k yenidoan bir bebee benzeyecek kadar da gelime g繹stermi durumda. Bebeinizin ultrason fotoraflar覺, art覺k, hayal ettiiniz bir bebek gibi g繹r羹nmeye balar.
  • Bebeinizin g繹zleri de bu hafta gelimeye devam eder. Bebeinizin g繹z rengi hen羹z belli deildir. 襤ris hen羹z pigment i癟ermiyor ancak g繹z kapaklar覺 ve k羹癟羹k kalar dahil dier t羹m g繹rsel par癟alar mevcuttur.
  • Bebeiniz elleriyle kavramay覺 繹renmeye ve s繹ylediiniz eyleri veya v羹cudunuzdaki sesleri duymaya bal覺yor olabilir. Kar覺n uultunuzu duyduklar覺nda ac覺kt覺覺n覺z覺 anlayabilirler.

襤kiz bebek geliimi

Eer ge癟en hafta balamad覺ysa bu g羹nlerde yutmaya balayabilirler. Bebeinizin cildinin 癟ou t羹ylerle kaplanmaktad覺r. Bu t羹ylere lanugo denmektedir.

Lanugo, verniks kazeozay覺 bebeklerinizin cildinde tutmaya yard覺mc覺 olur. Verniks kazeoza, anne karn覺ndayken bebeklerinizin cildini korumaya yard覺mc覺 olan cilt 羹zerindeki yal覺, mumsu bir tabakad覺r.

Bu hafta, ikiz bebek arabalar覺n覺 arat覺rmaya balamak i癟in iyi bir zaman olabilir.

22 haftal覺k gebelik belirtileri

ou gebe ikinci 3 ayl覺k d繹nemin ortas覺nda kendini iyi hissediyor ancak yine de ortaya 癟覺kabilecek baz覺 rahats覺z edici eyler var. Baz覺lar覺:

Varisler

Gebelik s羹resince v羹cudunuzda dolaan kan miktar覺 artar. Artan kan hacmi 繹zellikle bacaklarda g繹llenerek varis gelimesine neden olabilir. Varisler genellikle bacaklarda g繹r羹lse de kollarda ve g繹vdede de varis geliebilir.

Varis geliimini 繹nlemek i癟in elinizden geldiince hareketli olun ve bacaklar覺n覺z覺 yukar覺da tutmaya 癟al覺覺n. Bacaklar覺n覺z覺n 繹zellikle kalbinizden daha yukar覺 bir seviyede olmas覺 bacaklar覺n覺zda varis gelimesine engel olabilir.

Uzun s羹re oturmamak, uzun s羹re ayakta durmamak, uzun s羹re hareketsiz durmamak ve m羹mk羹n olduu kadar hareket etmek kan dola覺m覺n覺 artt覺rarak varis gelimesine engel olur.

Hemoroid

Artan kan hacmi kan g繹llenmesi riskini artt覺r覺r. B羹y羹yen rahminizin bas覺 yapmas覺 ile kan覺n geri d繹n羹羹n羹n azalmas覺 kan覺n makat (an羹s) 癟evresinde g繹llenmesine neden olabilir. Gebelik hormonlar覺n覺z覺n makat 癟evresinde d羹z kaslarda gevemeye neden olmas覺 kan g繹llenme riskini artt覺r覺r. Bu durumlarda hemoroid geliir.

Otururken ar覺 hissetmeniz, makat b繹lgesinde ka覺nt覺 ve ele gelen kitle hemoroid belirtileridir.

S覺k s覺k kab覺z olmak, uzun s羹re oturmak ve 覺k覺nmak da hemoroid gelimesine neden olan dier durumlard覺r.

Bol s覺v覺 i癟mek ve lif i癟erii y羹ksek yiyecekler yemek kab覺zl覺k ve 覺k覺nma ihtiyac覺n覺 azaltarak hemoroidi 繹nlemeye yard覺mc覺 olabilir. Egzersiz yapmak da kan dola覺m覺n覺 artt覺rarak hemoroidlerden korunmaya yard覺mc覺 olabilir.

G羹nl羹k en az 8 ila 10 bardak su i癟melisiniz. Bol bol lif i癟eriinden zengin besin t羹ketin. G羹nl羹k 20 ila 25 gram diyet lifi hedefleyin.

Eer doktorunuz egzersiz yapmaman覺z konusunda bir 繹neride bulunmad覺ysa g羹nl羹k 30 dakika egzersiz yapmaya 癟al覺覺n. Egzersiz yapmak sadece hemoroidlerden korunman覺za yard覺mc覺 olmaz ayn覺 zamanda t羹m gebeliin daha sal覺kl覺 ilerlemesine yard覺mc覺 olur.

Kab覺z olmamal覺s覺n覺z. Kab覺zl覺k ve b羹y羹k tuvaleti yaparken 覺k覺nmak hemoroid gelimesine neden olan iki 繹nemli fakt繹rd羹r. Tuvalet yapma isteiniz geldiyse gidin ve tuvaletinizi yap覺n. D覺k覺n覺z ba覺rsaklar覺n覺zda kald覺k癟a daha kuru daha sert ve daha problemli hale gelir.

Bak覺n覺z: Kab覺zl覺覺 gastrokolik refleks ve doru tuvalet al覺kanl覺覺 ile yenin

Eer hemoroidiniz varsa ar覺y覺 azaltmak i癟in g羹nde birka癟 kez 覺l覺k su ile doldurduunuz geni bir kaba oturabilirsiniz ya da 覺l覺k suyla doldurduunuz bir k羹vete girebilirsiniz. Hemoroid doru yaam deiiklikleriyle kendiliinden ge癟er.

Bak覺n覺z: Hemoroid (Basur, Mayas覺l)

Kanayan, imi, sert, ar覺l覺 veya ge癟meyen hemoroidin tedavisi i癟in hekiminize dan覺覺n. Cerrahi tedavi gerekebilir.

Bilinmesi gerekenler

Gebeliin 22. haftas覺nda kendinizi iyi hissediyorsan覺z doum eitimi almak i癟in asla erken deildir.

Doum eitimi al覺n

Eer bu ilk gebeliiniz ise doumun nas覺l olaca覺 neler ger癟ekleecei ve sizi nelerin bekledii hakk覺nda bir eitime dahil olmak isteyebilirsiniz.

Doum nas覺l bir histir? Ne kadar s羹rer? Ac覺yla baa 癟覺kabilir misiniz? Doum sonras覺nda bebeinizi evinize getirdiinizde ne yapacaks覺n覺z? T羹m bu konularda fikir sahibi olmak i癟in en doru zaman bu haftalar olabilir.

Bu dersler sadece anne adaylar覺na da fayda salamaz. Einizi de beraberinizde g繹t羹r羹n. Bu eitimler onun, yaad覺覺n覺z gebeliin ve doumun temellerini anlamas覺n覺 salar. Bu eitimlerle einiz, doum s覺ras覺nda ve doum sonras覺 ilk g羹nlerde kendinizden emin ve g羹癟l羹 olman覺za yard覺mc覺 olacak baz覺 geveme teknikleri 繹renebilirler.

Erken doum ihtimaline kar覺 gebeliin 35. haftas覺ndan 繹nce doum ve emzirme gibi eitimler alm覺 olman覺zda fayda vard覺r.

Doula

Doula, doum yaklat覺覺nda, doum esnas覺nda ve doum sonras覺nda size destek olacak bilgi ve deneyime sahip yard覺mc覺d覺r. Teknik olarak bir sal覺k 癟al覺an覺 deildir ancak doum 繹ncesi, doum ve yenidoan d繹nemi hakk覺nda yeterli deneyim ve bilgiye sahip kiidir.

Gelimi 羹lkelerde bir meslek haline gelmi bu doum yard覺mc覺l覺覺 羹lkemizde gelimi bir meslek deildir. Size doum 繹ncesinde, doumda ve doum sonras覺nda destek olacak tecr羹beli ve bilgili bir anne bulman覺zda fayda var.

Doum 繹ncesi gezisi planlay覺n

Bu haftalarda enerjini gebeliin ilk 3 ayl覺k d繹nemine nazaran daha fazlad覺r. Asl覺nda son 3 ayl覺k d繹nemde de karn覺n覺z iyice b羹y羹yecek ve yorgunluk yeniden art覺 g繹sterecek. Bu nedenle bu haftalarda gezmek ve dearj olmak iyi gelebilir.

Gebelie bir devre aras覺 verin ve dearj olmak i癟in b羹t癟enize g繹re bir gezi planlay覺n. Bir haftal覺k bir tatil ya da akraba ziyareti dearj olman覺za yard覺mc覺 olabilir. Yak覺nda karn覺n覺z b羹y羹yecek ve 癟oraplar覺n覺z覺 giymekte dahi zorlanacaks覺n覺z.

Sal覺kl覺 bir gebeliiniz varsa ticari hava yolculuu genellikle g羹venli kabul edilir. Yine de u癟aa binmeden 繹nce doktorunuza dan覺mal覺s覺n覺z. Baz覺 havayollar覺n覺n hamileyken hava yolculuu ile ilgili farkl覺 politikalar覺 vard覺r. Havayoluna da dan覺覺n.

U癟aa bindiinizde susuz kalmay覺n ve kan dola覺m覺n覺 h覺zland覺rmak i癟in y羹r羹y羹ler yap覺n. Gerektiinde kalkmay覺 kolaylat覺rmak i癟in bir koridor yan覺 koltuu avantajl覺 olabilir.

Acil durumlar

Vajinal k繹t羹 kokulu ak覺nt覺, vajinal kanama, iddetli kar覺n ar覺lar覺 veya kramplar, idrar yaparken yanma, bulan覺k g繹rme, ba d繹nmesi gibi sal覺k problemleri yaarsan覺z doktorunuza dan覺覺n.

Doum sanc覺lar覺n覺n ne olabileceini hissetmeye balad覺ysan覺z ve bunlar覺n Braxton-Hicks kas覺lmalar覺 m覺 yoksa ger癟ek bir erken doum habercisi mi olduundan emin deilseniz doktorunuza dan覺覺n.

YORUM YAP

Bir cevap yaz覺n

E-posta hesab覺n覺z yay覺mlanmayacak.