Gebeliin 28. Haftas覺

Tetanoz, difteri ve bomaca a覺lar覺n覺z覺 yapt覺rd覺n覺z m覺? Gebeliin 16. haftas覺ndan 35. haftas覺na kadar olan s羹re癟te bir ay arayla ikier doz tetanoz ve difteri a覺s覺 olman覺z 繹nerilmektedir. Ayr覺ca daha 繹nce bomaca a覺s覺 olmu olsan覺z dahi her gebelikte bir kez Tdap a覺s覺 olman覺z 繹nerilmektedir. Yalanc覺 doum kas覺lmalar覺 ya覺yor musunuz?

Gebeliin 28. haftas覺ndan 羹癟羹nc羹 3 ayl覺k d繹neme (3. trimester) balad覺n覺z demektir. Bebeinizin hareketlerini hissediyor olabilirsiniz. Bebeinizin b羹y羹mesi ve onu ta覺mak i癟in daha fazla enerji harc覺yorsunuz. Daha fazla dinlenmeye ihtiyac覺n覺z var. G羹venli ekilde hareketli olmak ve gece kaliteli uyumak daha iyi ve enerjik hissetmenize yard覺mc覺 olur.

Siz

Bebeinizin ba覺 muhtemelen douma haz覺rlanmak 羹zere aa覺ya yani servikse doru yer deitirmitir. Ancak baz覺 bebekler bu ba aa覺 hizalanmay覺 30. haftaya doru tamamlayabilirler.

Baz覺 bebekler ise ba aa覺 pozisyonunu alamazlar ve popolar覺 aa覺da olacak ekilde domay覺 beklerler. Bu durumda mesanenize olan bas覺 daha da artar ve daha s覺k idrara 癟覺kman覺z gerekebilir.

S覺rt ar覺n覺z olabilir ve kendinizi uykusuz hissedebilirsiniz. A覺r eyleri kald覺rmamaya dikkat edin. Bir eyler kald覺r覺rken veya eilip dorulurken belinizi b羹kmemeye 繹zen g繹sterin.

Bu haftalarda doktorunuz, kans覺zl覺k (demir eksiklii anemisi) ve gebelik diyabeti (gestasyonel diyabet) a癟覺s覺ndan tarama yapmak amac覺yla kan testi yapt覺rman覺z 繹nerebilir. Anemi ve gebelik diyabeti nadir g繹r羹len durumlar deildir. Gebeliinizi g羹vende tutmak ve bebeinizin sal覺kl覺 geliimi i癟in tedavi edilmelidir.

Doum tarihiniz yaklat覺k癟a doktorunuzu ve hemirenizi daha s覺k g繹rmeniz gerekebilir. Bu normaldir. Bu haftadan itibaren doktorunuz sizi daha s覺k g繹rmek isteyebilir.

Bebeiniz

Gebeliin 28. haftas覺nda ortalama bir fet羹s 37.6 cm uzunlua ve 1005 gram a覺rl覺a sahiptir.
  • Gebeliin 28. haftas覺nda ortalama bir fet羹s37.6 cmuzunlua ve1005 gram a覺rl覺a sahiptir.
  • Gebeliin 28. haftas覺nda bebeinizig繹bek marulb羹y羹kl羹羹nde hayal edebilirsiniz.
  • Bebeiniz d覺ardaki yaama uyum salamak i癟in daha h覺zl覺 kilo almaya bal覺yor.
  • Bebeinizin beyin geliimi bu hafta h覺zlanarak devam ediyor. Bebeinizin beynindeki girintiler belirginleiyor ve beynindeki doku miktar覺 art覺yor.
  • Bebeinizin g繹z kapaklar覺 k覺smen a癟覺k. Art覺k minik g繹z kapaklar覺 ve minik kiprikleri var.

28 haftal覺k gebelik belirtileri

28. gebelik haftas覺nda ya覺yor olduunuz gebelik belirtileri muhtemelen daha 繹nceki haftalarda yaad覺klar覺n覺za benzerdir. Bu hafta yaayabileceiniz baz覺 gebelik belirtileri:

Yalanc覺 doum ar覺lar覺” olarak da bilinen Braxton Hicks kas覺lmalar覺 genellikle douma 3 ay kald覺覺nda hafif iddette balar ve doum yaklat覺k癟a iddeti artar. Bu yalanc覺 doum ar覺lar覺 esnas覺nda rahim kaslar覺n覺n kas覺lmas覺 genellikle yakla覺k 30 ila 60 saniye s羹rer. Ancak bazen kas覺lmalar 2 dakikaya kadar devam edebilir.

Braxton Hicks kas覺lmalar覺 sizin i癟in rahats覺z edici olabilir. Ancak youn veya iddetli ar覺ya neden olmazlar. Bu kas覺lmalar d羹zenli deildir.

Ger癟ek doum ar覺lar覺nda ise ar覺lar git gide s覺kla覺r ve ar覺 iddeti git gide g羹癟lenir. Ger癟ek doum kas覺lmalar覺 d羹zenlidir. Eer sizin de rahim kas覺lmalar覺n覺z d羹zenli ekilde iddetleniyor veya s覺kl覺覺 art覺yorsa erken doum ihtimali a癟覺s覺ndan acil t覺bbi yard覺m al覺n.

Kab覺zl覺k, ikinlik ve ba覺rsak gaz覺

Eer kab覺zl覺k ve gaz ikayetleri ya覺yorsan覺z 3 b羹y羹k 繹羹n yemek yerine az az ve s覺k s覺k beslenmeyi tercih edin.

K羹癟羹k 繹羹nler sindirim sisteminiz i癟in sindirilmesi daha kolay 繹羹nlerdir. Daha az yediinizde sindirim sistemi daha az zorlanarak 癟al覺覺r. Dolay覺s覺yla daha az yediinizde kab覺zl覺k, ikinlik ve gaz ikayetleriniz hafifler.

stelik lif i癟erii y羹ksek sebze, meyve ve tah覺llar覺 繹ncelikli olarak tercih etmek de sindirim sisteminizin rahatlamas覺na yard覺mc覺 olur.

T羹m bu 繹neriler kab覺zl覺k ve ba覺rsak gaz覺 oluumuna kar覺 sizi korumakla kalmaz ayn覺 zamanda sindirim sisteminiz rahatlad覺覺 ve daha az 覺k覺nma ihtiyac覺 duyduunuz i癟in hemoroidlerden de korunmu olursunuz. Kab覺zl覺k ve 覺k覺nma artan kilo art覺覺 ve gebelik hormonlar覺n覺n da etkisiyle hemoroid sorununa neden olabilmektedir.

S覺rt ve bel ar覺lar覺 ile bacak kramplar覺

Artan v羹cut a覺rl覺覺n覺z ve 繹ne doru deien a覺rl覺k merkeziniz duruunuzun deimesine neden olur. n tarafa doru yer deitiren a覺rl覺k merkezini ta覺mak i癟in fazladan 癟al覺an kaslar覺n覺z ar覺ya neden olabilir. Gebelik 繹ncesi yeterli egzersizi yapan anne adaylar覺nda bu ar覺lar覺n daha az olmas覺n覺 bekleriz.

Eer u an ar覺lar覺n覺z var ise bir yak覺n覺n覺zdan masaj yapmas覺n覺 isteyebilirsiniz. Bu ar覺lar覺n覺za 癟繹z羹m olmazsa iddetli ar覺 durumlar覺nda hekiminize dan覺abilirsiniz. Gebeyken cilt 羹zerine uygulanabilecek ar覺 kesici ve kas gevetici kremler hakk覺nda doktorunuza dan覺abilirsiniz.

Uykusuzluk

Gece daha rahat bir uyku almak i癟in g羹n羹n erken saatlerinde bol su i癟in ancak uyku saatleri yaklat覺覺nda daha az su i癟meye 癟al覺覺n. Yata覺n覺z覺n rahat olmas覺na ve oda s覺cakl覺覺n覺n normal olmas覺na dikkat edin.

Yan taraf覺n覺z 羹zerine uyumak ve gerekirse belinizi yast覺kla desteklemek daha rahat uyuman覺za yard覺mc覺 olabilir. Bacaklar覺n覺z ve dizleriniz aras覺na yast覺k almak da daha iyi uyuman覺za yard覺mc覺 olabilir.

Uyuduunuz odan覺n sessiz ve karanl覺k olmas覺 繹nemlidir. Her g羹n benzer saatlerde uyuma ve benzer saatlerde uyanma al覺kanl覺klar覺 d羹zenli uyuman覺za yard覺mc覺 olabilir.

Bak覺n覺z: Kaliteli Uyku

Ayr覺ca kendinizi uykusuz hissettiinizde uyumaktan korkmay覺n. Yorgun olduunuzda uyumal覺s覺n覺z. V羹cudunuza kulak verin ve gerektiinde uyuyun.

Bilinmesi gerekenler

Doum tarihiniz yaklat覺k癟a duygular覺n覺z veya beklentileriniz deiebilir. Stres yapman覺z覺 gerektirecek bir durum yok. Sadece yerine getirmeniz gereken sorumluluklara odaklan覺n.

Emzirme seminerleri, doum eitimleri ve sizi ve einizi ilgilendirebilecek dier eitimler hakk覺nda bilgi toplayabilirsiniz.

Tdap a覺s覺

Gebeliin genel olarak 27 ila 36. haftalar覺 aras覺nda Tdap a覺s覺 uygulanmaktad覺r. Tdap a覺s覺; difteri, tetanoz ve bomaca a覺lar覺n覺 i癟erir. Siz a覺lan覺rken bebeinizin de pasif olarak ba覺覺kl覺k kazanabilmesi i癟in a覺laman覺n doumdan en az 2 hafta 繹nce tamamlanm覺 olmas覺 繹nerilmektedir.

Tetanoz, difteri ve bomacaya kar覺 ba覺覺kl覺覺n覺z覺 artt覺racak bir a覺 olan Tdap a覺s覺n覺 her gebenin yapt覺rmas覺 繹nerilir.

Gebeliin ortalama 27 ila 36. haftalar覺nda Tdap uygulanabilir. Tdap aa覺daki a覺lar覺 i癟erir:

  • Tetanoz (Ttetanus)
  • Erikin Tip Difteri (ddiphtheria)
  • Dozu Azalt覺lm覺 Asell羹ler Bomaca (apacellular pertussis)

Daha 繹nce bomaca a覺s覺 yapt覺rm覺 olsan覺z dahi her gebelikte bir doz Tdap yap覺lmas覺 繹nerilir. 羹nk羹 bomaca a覺s覺 hayat boyu koruma salayamaz.

Tetanoz ve difteri a覺s覺n覺n yeterli ba覺覺kl覺覺 oluturabilmek i癟in ortalama 1 ay arayla iki doz uygulanmas覺 gerekir.

Gebe a覺lamalar覺nda bebein de anne ile birlikte ba覺覺kl覺k kazanmas覺 hedeflenir. Bu nedenle a覺lamalar覺n doumdan en az 2 hafta 繹nce tamamlanmas覺 planlan覺r.

A覺lanma tarihlerinizi belirlemek 羹zere aile hekiminize veya aile hekimlii biriminizde g繹revli hemirenize dan覺abilirsiniz.

Tad覺n覺 癟覺kar覺n

Tahmini doum tarihinize muhtemelen 3 ay kald覺 ve gebeliiniz muhtemelen bu haftalarda rahat ge癟iyor. Arkadalar覺n覺zla daha fazla zaman ge癟irmek, sizin gibi gebe bir baka anne aday覺yla sohbet etmek ve dier annelerin tecr羹belerini dinlemek rahatlaman覺za yard覺mc覺 olabilir.

Dilerseniz bir hamile g羹nl羹羹 tutabilir ve i癟inizde b羹y羹yen bebeinizle hat覺ra kalmak 羹zere fotoraflar 癟ektirebilirsiniz.

Beyin vu duyular覺 gelimeye devam eden bebeinizle sohbet etmeyi ona kitap okumay覺 ve ark覺 s繹ylemeyi ihmal etmeyin.

Acil durumlar

Doum tarihiniz yaklat覺k癟a muhtemelen doktorunuzla daha s覺k g繹r羹eceksiniz. Yine de beklenmedik bir durum olduunda hekiminize dan覺maktan 癟ekinmeyin.

Genelde yaad覺覺n覺z eyler dier gebelerin de yaad覺覺 asl覺nda normal olan eylerdir ve sorun kolayca 癟繹z羹lebilir. Yine de olup biten anormal eyleri doktorunuzla paylamaktan 癟ekinmeyin.

  • iddetli kramp ve rahim b繹lgesinde ar覺 hissederseniz
  • iddeti ve s覺kl覺覺 giderek artan doum kas覺lmalar覺 yaarsan覺z
  • Suyunuz gelirse
  • Kanamaya balarsan覺z

Acilen t覺bbi destek almal覺s覺n覺z.

Dr. Abdulkadir Polat
Merhabalar, ben Abdulkadir Polat. Cerrahpaa T覺p Fak羹ltesi mezunuyum ve 襤stanbul'da Aile Hekimlii yap覺yorum. 襤nternet hayat覺m覺z覺n vazge癟ilmez bir par癟as覺, t覺pk覺 sal覺覺m覺z gibi. G羹venilir sal覺k bilgilerine en h覺zl覺 ekilde ulaman覺z i癟in 癟al覺覺yorum. Sal覺kl覺 bilgi, sal覺kl覺 Sen!

YAZARDAN

襤LG襤L襤

YORUM YAP

L羹tfen yorumunuzu giriniz!
L羹tfen isminizi buraya giriniz