Anasayfa
Anasayfa
Asistan
Asistan
Kefet
Ara
Ara
Menu
Men羹
ocukocuk
ErkekErkek
GebelikGebelik
Kad覺nKad覺n
Beslenme ve DiyetBeslenme
Spor ve EgzersizSpor
UykuUyku
Souk Alg覺nl覺覺Souk Alg覺nl覺覺
Mental Sal覺kMental Sal覺k
Sal覺kl覺 Sa癟larSal覺kl覺 Sa癟lar
Cinsel Sal覺kCinsel Sal覺k
Cilt ve G羹zellikCilt ve G羹zellik

Gebeliin 31. Haftas覺

Gebeliin 31. haftas覺nda gebeliin yakla覺k d繹rtte 羹癟羹n羹 tamamlad覺n覺z. Doum tarihine tahminen 9 hafta kald覺. al覺an kad覺nlar i癟in yasal olarak douma 8 hafta kala ve doumdan 8 sonra hafta doum izni vard覺r. Gebeliin 31. haftas覺nda bilinmesi gerekenler neler?

31__gebeliin 31. haftas覺__31_haftalik _gebelik-hamilelik_HY_hekimimyanimda

Gebeliin 31. haftas覺nda b羹y羹yen rahminiz karn覺n覺z覺n i癟inde i癟 organlar覺n覺za bir miktar bas覺 uygulayabilir. Diyafram覺n覺za bas覺 uygulad覺覺nda ise bir miktar derin nefes almada veya nefesinizi tutmada g羹癟l羹k 癟ekiyor olabilirsiniz.

Ancak bu her gebenin yaayabildii normal bir durumdur. Gebelik yolculuunun sonra ermesine yakla覺k 10 haftadan daha az bir zaman kald覺.

Siz

Sadece bebeiniz deil bebeinizi ta覺yan rahminiz de b羹y羹meye devam ediyor. Rahminiz yukar覺da diyaframa bir miktar bas覺 oluturarak derin nefes alman覺z覺 ve nefesinizi tutman覺z覺 zorlat覺rabilir.

Rahminizin muhtemelen aa覺da mesanenize de bas覺 uyguluyor. Bu nedenle mesaneniz eskisi kadar 癟ok idrar覺 i癟inde biriktiremeyebilir. S覺k s覺k idrara 癟覺kman覺z gerekebilir. Ik覺nd覺覺n覺zda, 繹ks羹rd羹羹n羹zde veya hap覺rd覺覺n覺zda bir miktar idrar ka癟覺rabilirsiniz. Bu bir 癟ok gebenin yaayabildii normal bir durumdur.

Doum sonras覺nda mesaneniz 羹zerindeki bas覺 ortadan kalkt覺覺nda muhtemelen s覺k idrara 癟覺kma ve idrar ka癟覺rma gibi problemler devam etmeyecektir.

Ancak baz覺 kad覺nlarda, gebelik nedeniyle pelvis kaslar覺nda oluan bas覺 bu kaslar覺 zay覺flat覺r, bu nedenle hamilelikten sonra da g羹lme veya 繹ks羹rme s覺ras覺nda biraz idrar ka癟覺rma devam eder.

Gebelik s覺ras覺nda ve doumdan sonra pelvik taban kaslar覺n覺z覺 g羹癟lendirmek i癟in Kegel egzersizleri yapmak idrar ka癟覺rma sorununu 繹nleyebilir veya bu sorunu hafifletebilir.

Memelerinizden kolostrum ad覺 verilen sar覺mt覺rak renkte kremsi bir t羹r s羹t s覺z覺nt覺s覺 gelebilir. Normal anne s羹t羹ne g繹re biraz daha youn k覺vamda olabilir. S羹tyeninize leke oluturabilecei i癟in g繹羹s pedi kullanmak iyi bir fikir olabilir.

Kolostrum zaman zaman yaayabileceiniz bir s覺z覺nt覺 olabilir ya da douma kadar hi癟 kolostrum s覺z覺nt覺s覺 yaamayabilirsiniz. Her ikisi de normaldir. Kolostrum sadece bebeinizi dourmaya ve onu beslemeye haz覺r olduunuzun bir iaretidir.

Bebeiniz

Gebeliin 31. haftas覺nda ortalama bir fet羹s 41.1 cm uzunlua ve 1502 gram a覺rl覺a sahiptir.
  • Bebeiniz de doum g羹n羹ne haz覺rlanmaya devam ediyor. Gebeliin 31. haftas覺nda ortalama bir fet羹s 41.1 cm uzunlua ve 1502 gram a覺rl覺a sahiptir.
  • Gebeliin 31. haftas覺nda bebeinizi bir demet brokoli b羹y羹kl羹羹nde hayal edebilirsiniz.
  • Bebeiniz her ge癟en g羹n biraz daha uzuyor ve a覺rla覺yor. Bebeinizin cilt alt覺ndaki ya dokusu miktar覺 artt覺k癟a yenidoan bir bebee daha fazla benzeyecek.
  • Bebeinizin g繹zleri art覺k odaklanabilir ve muhtemelen baparmak emme gibi refleksleri ortaya 癟覺kmaktad覺r. Ayr覺ca akcierleri ve sinir sistemi neredeyse gelimitir.
  • Bu haftalarda bebeiniz, cildinin 癟ounluunu kaplayan lanugo ad覺ndaki ince t羹yleri yava yava kaybetmeye balar. Lanugo t羹yleri douma yaklat覺k癟a d繹k羹lecek.

襤kiz bebek geliimi

Bebeklerinizin sinir sistemleri art覺k iyi gelimitir.

Eer bug羹nlerde doarlarsa doduklar覺nda kendi v羹cut s覺cakl覺klar覺n覺 dengede tutabilirler. Ancak gebeliin 31. haftas覺nda domu olsalar bile, t覺bbi yard覺ma ihtiya癟lar覺 olabilir. Eer bug羹nlerde doarlarsa hayatta kalma anslar覺 y羹ksek.

31 haftal覺k gebelik belirtileri

Gebeliin 31. haftas覺nda aa覺daki belirtileri ya覺yor olabilirsiniz:

Daha 繹nce belirttiimiz gibi bebek doduktan sonra kar覺n i癟i organlar覺n覺z rahatlayacak ve muhtemelen nefes darl覺覺 ve s覺k idrara 癟覺kma rahats覺zl覺klar覺 ile memelerinizden s羹t s覺z覺nt覺s覺 kaybolacakt覺r. Bacaklarda kramp, bel ar覺s覺 ve hemoroide kar覺 yapabilecekleriniz ise 繹yle:

Bacak ve s覺rt ar覺s覺

Karn覺n覺zda bir bebekle dola覺p yorulduunuz bir g羹n uzan覺p dinlenmek kadar 繹nemli bir ihtiyac覺n覺z olamayabilir. Maalesef gebeliin bu evresinde bacaklarda kramp s覺k g繹r羹l羹r.

Dizleriniz b羹k羹k ve bacaklar覺n覺z覺n aras覺na bir yast覺k koyarak yan yat覺n. Ekstra destek i癟in karn覺n覺z覺n alt覺na bir yast覺k yerletirin. Bu pozisyon ayn覺 zamanda s覺rt ar覺s覺n覺 da hafifletebilir.

Bacak kramplar覺 ve s覺rt ar覺s覺 dayan覺lmaz hale gelirse, doum 繹ncesi masaj konusunda uzmanlam覺 bir masaj terapisti size yard覺mc覺 olabilir.

Eer daha s覺cak ve k覺rm覺z覺 olan ar覺l覺 noktalar varsa bacaklar覺n覺za masaj yapmay覺n. Gebelikte kan覺n p覺ht覺lama ihtimali artar. Kan p覺ht覺s覺 olutuunu d羹羹n羹yorsan覺z hemen doktorunuza bunu belirtin. Aktif kal覺n, hareket edin ve bol s覺v覺 i癟in.

Hemoroid

Gebeliin son 3 ayl覺k d繹neminde hemoroid yaayabileceiniz rahats覺zl覺klar aras覺ndad覺r. Hemoroid makat b繹lgesinde bazen biraz daha i癟eride bazen de kolayca ele gelebilen daha d覺 k覺s覺mda rektumun i癟erisinde damarlar覺n kan ile g繹llenmesidir. Hemoroid basur veya mayas覺l ad覺yla da bilinir ve makatta g繹r羹len 繹zel varisler olarak d羹羹n羹lebilir. 襤癟i kan ile dolan ve ien hemoroid memeleri makatta ar覺 ve ka覺nt覺ya neden olabilir.

Uzun s羹re hareketsiz oturmak, egzersiz yapmamak, b羹y羹k tuvaleti yaparken uzun s羹re oturmak, kab覺z olmak, s覺k s覺k 覺k覺nmak, yeteri kadar s覺v覺 t羹ketmemek, yeteri kadar lif t羹ketmemek ve fazla baharat t羹ketmek hemoroid riskini artt覺r覺r.

Hareketli olmak, daha k覺sa s羹re oturmak, bol s覺v覺 t羹ketmek ve lif i癟erii y羹ksek besinler tercih etmek hemoroid belirtilerinizi hafifletebilir.

Gebelik kab覺zl覺k riskini, kab覺zl覺k ise hemoroid gelime riskini artt覺r覺r. Bol s覺v覺 almak, hareketli olmak ve bol bol sebze, meyve ve tah覺l gibi lif i癟eriinden zengin besinler t羹ketmek sizi korur.

Gebelik s覺ras覺nda kullan覺m覺 g羹venli olan kremler veya hemoroid i癟in kullanabileceiniz pedler hakk覺nda bir sal覺k uzman覺na dan覺abilirsiniz.

Ar覺l覺, kanayan ve imi hemoroidler cerrahi tedavi gerektirebilir.

Bilinmesi gerekenler

Doumdan hemen 繹nce yeteri kadar dinlenme f覺rsat覺 oluturman覺z覺 bu nedenle douma ve doum sonras覺na haz覺rl覺覺 erken tamamalaman覺z覺 繹neririz.

Eer hala aktif olarak i hayat覺na devam ediyorsan覺z doum iznine ayr覺lmay覺 d羹羹nmelisiniz. Gerekli t羹m evraklar覺 tamamlad覺覺n覺zdan emin olun. 襤 ve iyeri sorumluluklar覺n覺z覺 en aza indirip gebeliin sorumluluklar覺na ve bebeinize odaklan覺n.

Doum izin s羹resi hesaplan覺rken, gebelik s羹resi 40 hafta olarak deerlendirilir. al覺an anne adaylar覺, 8 haftas覺 doumdan 繹nce, 8 haftas覺 da doumdan sonra olmak 羹zere toplam 16 hafta doum izni kullanabilir.

Doum izni bittikten sonra 癟ocukla kimin ilgilenecei konusundaki sorulara cevaplar buldunuz mu? Anneniz veya bir baka yak覺n覺n覺z bebek ile ilgilenebilecek mi?

Eer bebeinizi kree yerletirecekseniz ve hen羹z bir ayarlama yapmad覺ysan覺z, yan覺n覺zda k羹癟羹k bir bebekle kre kre dolamak yerine bu haftalarda birka癟 kre gezisi yapmay覺 tercih edebilirsiniz.

Acil durumlar

Gebeliiniz s覺ras覺nda iddetli ar覺, iddetli kramp, vajinal kanama, idrar yaparken yanma, k繹t羹 kokulu vajinal ak覺nt覺 gibi sal覺k sorunlar覺 yaarsan覺z, zaman kaybetmeden doktorunuza dan覺mal覺s覺n覺z.

Braxton Hicks Kas覺lmalar覺

Yalanc覺 doum ar覺lar覺 olarak bilinir. Bunlar basit癟e, v羹cudunuzu douma haz覺r hale getiren ve size doum pratii yapt覺ran kas覺lmalard覺r. D羹zensizdirler. K覺sa s羹relidirler.

Braxton-Hicks kas覺lmalar覺 genellikle bir veya iki dakika s羹rer.

Braxton-hicks kas覺lmalar覺n覺 bir s羹redir ya覺yor olabilirsiniz. Bu kas覺lmalar baz覺 gebelerde daha erken balasa da baz覺 gebelerde douma haftalar kala balayabilir.

Aa覺daki durumlar erken doumun habercisidir ve en h覺zl覺 ekilde destek alman覺z gerekebilir:

  • iki dakikadan uzun s羹ren kas覺lmalar覺n覺z varsa
  • kas覺lmalar覺n覺z覺n iddeti giderek art覺yorsa
  • kas覺lmalar覺n覺z覺n s覺kl覺覺 giderek art覺yorsa
  • suyunuz geliyorsa

襤deal olmasa da, 31. haftadan sonra doan 癟ou bebein son derece y羹ksek bir hayatta kalma ans覺 olduunu, ancak bir s羹re yenidoan youn bak覺m servisinde kalabileceini unutmay覺n. Bebekler i癟in ideal doum haftas覺 40. gebelik haftas覺d覺r.

YORUM YAP

Bir cevap yaz覺n

E-posta hesab覺n覺z yay覺mlanmayacak.