Anasayfa
Anasayfa
Asistan
Asistan
Kefet
Ara
Ara
Menu
Men羹
ocukocuk
ErkekErkek
GebelikGebelik
Kad覺nKad覺n
Beslenme ve DiyetBeslenme
Spor ve EgzersizSpor
UykuUyku
Souk Alg覺nl覺覺Souk Alg覺nl覺覺
Mental Sal覺kMental Sal覺k
Sal覺kl覺 Sa癟larSal覺kl覺 Sa癟lar
Cinsel Sal覺kCinsel Sal覺k
Cilt ve G羹zellikCilt ve G羹zellik

Gebeliin 36. Haftas覺

Gebeliin bu son birka癟 haftas覺n覺n tad覺n覺 癟覺karmay覺 unutmay覺n. M羹mk羹n olduunca ekerleme yap覺n, dinlenin ve sal覺kl覺, dengeli yemekler yemeye devam edin. Doum g羹n羹 geldiinde sal覺kl覺 beslenmi ve iyi dinlenmi olman覺n avantajlar覺n覺 yaayacaks覺n覺z.

36__gebeliin 36. haftas覺__36_haftalik _gebelik-hamilelik_HY_hekimimyanimda

Her 30 dakikada bir tuvalete komak veya s羹rekli yorgun hissetmek gibi gebelik belirtileri rahats覺z edici olsa bile, gebeliin bu son ay覺n覺n tad覺n覺 癟覺karmaya 癟al覺覺n. Her gebelik ve her gebe 繹zeldir. Gebeliin 36. haftas覺nda neler oluyor ve neler bilinmeli?

Siz

Bebeiniz olduk癟a b羹y羹d羹 ve geliti. Karn覺n覺z覺n i癟inde neredeyse hi癟 yer kalmam覺 gibi hissedebilirsiniz ancak bebeiniz doum tarihiniz gelene kadar b羹y羹meye devam edecektir. Eer gebelik nedeniyle yorgun hissediyorsan覺z bebeinizin rahminizde kald覺覺 her an daha fazla b羹y羹y羹p gelitiini hat覺rlat覺n kendinize.

Bebeiniz

Gebeliin 36. haftas覺nda ortalama bir fet羹s 47.4 cm uzunlua ve 2622 gram a覺rl覺a sahiptir.

Normal bir doum yaklat覺覺nda bebein ayaklar覺 ve poposu yukar覺da, ba覺 aa覺da ve anne rahminin az覺na d繹n羹k olmal覺d覺r. Bunun tam tersi ekilde ayaklar ve popo aa覺da, ba yukar覺da ise bu durum makat geli olarak adland覺r覺l覺r. Makat gelili bebeklerde sezaryen doum tercih edilebilir.

Doum doktorunuz muhtemelen, yak覺n bir tarihte bebeinizin douma haz覺r olup olmad覺覺n覺 kontrol edecektir. Bebeinizin ba覺n覺n rahim az覺na doru yani ba aa覺 pozisyonda olup olmad覺覺na bakacakt覺r.

Bebeiniz gebeliin 36. haftas覺na kadar poposu ve ayaklar覺 yukar覺da ba覺 ise annenin rahim az覺na doru olduu bu pozisyona ge癟melidir. Ancak bebeiniz hen羹z bu ba aa覺 pozisyona gelmemi olabilir. Endie etmeyin. Bebeklerin 癟ou, gebeliin son haftalar覺nda bu ba aa覺 pozisyona ge癟erler.

Ancak yakla覺k 25 gebelikten birinde bu pozisyon ile doum ger癟eklemez. Baz覺 bebeklerin 繹nce popsu veya bacaklar覺 gelir. Makat geli y羹ksek riskli olduu i癟in bu gebelerde 癟ounlukla sezaryen ile doum tercih edilir.

Doktorunuz bebeinizin makat geli olduundan 羹phelenirse, muhtemelen onaylanmas覺 i癟in ultrason g繹r羹nt羹leme isteyecektir.

Bundan sonra, doktorunuz bir bebein aa覺 doru hareket etmesine yard覺mc覺 olmak i癟in d覺 sefalik versiyon gibi birka癟 yoldan birini 繹nerebilir. Eksternal sefalik versiyon (d覺 sefalik versiyon) 37. gebelik haftas覺ndan sonra yap覺lmal覺d覺r ve sezaryen ile doum ihtimalini azaltt覺覺 g繹r羹lmektedir.

Eksternal sefalik versiyon (d覺 sefalik versiyon), bazen bebeinizi d繹nd羹rmeye 癟al覺mak i癟in kullan覺lan cerrahi olmayan bir y繹ntemdir. Makat doumun risklerinden endieleniyorsan覺z, endielerinizi doktorunuzla payla覺n. Doktorunuz, makat gebelikler i癟in uygulanabilecek 癟繹z羹m 繹nerilerini sizinle paylaarak endielerinizi hafifletebilir.

襤kiz bebek geliimi

Kendinizi nas覺l hissediyorsunuz? Rahminizin i癟inde fazla yer kalmad覺. Bebekleriniz b羹y羹d羹. Bebeklerinizin hareketler alanlar覺 azald覺覺 i癟in bu hafta hareketleri azalabilir.

Yaad覺覺n覺z deiiklikleri not edin ve bir sonraki randevunuzda bunlar覺 doum doktorunuzla payla覺n.

36 haftal覺k gebelik belirtileri

Gebeliin 36. haftas覺ndan en 癟ok dikkat etmeniz gereken belirti erken doum ihtimaline kar覺 kas覺lmalar覺n覺z覺 takip etmenizdir. Sadece Braxton-Hicks kas覺lmalar覺 ya覺yor olabilirsiniz.

Gebeliin 羹癟羹nc羹 3 ayl覺k d繹neminde (3. trimester) aa覺daki belirtileri yaayabilirsiniz:

  • Yorgunluk
  • S覺k idrara 癟覺kma
  • Mide ekimesi
  • Memelerden s羹t s覺z覺nt覺s覺

Memelerden s羹t s覺z覺nt覺s覺

Bir 癟ok gebe kad覺n gebeliin son aylar覺nda memelerinden sar覺ms覺 ve s羹te yak覺n k覺vamda bir s覺v覺 s覺zd覺覺n覺 fark eder. Bu s覺v覺 kolostrum ad覺 verilen bir 癟eit s羹tt羹r. Kolostrum sadece bebeinizin ilk g羹nlerinde emebilecei ve onu besleyen 繹zel bir s羹tt羹r. Emzirmeyi planlam覺yor olsan覺z bile, v羹cudunuz yine de kolostrum 羹retecektir.

Bu s覺v覺 s覺z覺nt覺s覺 rahats覺z edici olabilir. G繹羹s pedi (emzirme pedi) kullanabilirsiniz. G繹羹s pedi, emici 繹zellii sayesinde memeden s覺zan s羹t羹 i癟erisinde muhafaza eder. B繹ylece memelerinizin ve s羹tyeninizin kuru kalmas覺n覺 salar. Ayr覺 ayr覺 paketlenmi g繹羹s pedleri daha hijyeniktir ve g羹nl羹k ihtiyac覺n覺za g繹re 癟antan覺zda birka癟 tane ta覺mak i癟in daha kullan覺l覺 olabilir.

Bu pedleri bebek 羹r羹nleri satan b羹y羹k perakendecilerin 癟ounda bulabilir ve toplu olarak da sat覺n alabilirsiniz. Bu pedler bebeiniz doduktan sonra da iinize yarayacakt覺r. Emzirmeden sonra yine meme u癟lar覺n覺n ve k覺yafetlerinizin kuru kalmas覺 i癟in kullanmaya devam edebilirsiniz.

Kas覺lmalar ve sanc覺lar

Baz覺 bebekler daha erken doarlar. Bu nedenle bir bebein ne zaman geleceini kesin olarak tahmin etmek zordur. Bebeinizin ne zaman doaca覺n覺 anlaman覺n en g羹venilir iaretlerinden biri ger癟ek doum kas覺lmalar覺d覺r. Basit gaz sanc覺lar覺n覺n veya yalanc覺 doum ar覺lar覺n覺n aksine dinlenmekle veya pozisyon deitirmekle hafiflemeyen kas覺lmalar ger癟ek doum kas覺lmalar覺n覺z olabilir.

ger癟ek doum kas覺lmalar覺 denizdeki dalgalara benzer. Kas覺lmalar balar, sonra iddeti artar ve k覺y覺ya vurduktan sonra geri 癟ekilen dalgalar gibi kas覺lmalar hafifleyerek s繹ner. Ger癟ek doum kas覺lmalar覺 d羹zenlidir. Kas覺lmalar aras覺ndaki s羹re d羹zenli ekilde k覺sal覺r. stelik dinlenmeniz ya da pozisyon deitirmeniz ger癟ek doum sanc覺lar覺n覺 hafifletmez.

Yalanc覺 doum ar覺lar覺 olarak biline ve muhtemelen daha 繹nce tecr羹be ettiiniz Braxton-Hicks kas覺lmalar覺 ise d羹zensiz ve hafiftir. Kas覺lmalar aras覺nda belli bir d羹zen yoktur. Bulunduunuz pozisyonu deitirdiinizde veya dinlendiinizde hafifleyebilir.

Bak覺n覺z: Braxton Hicks kas覺lmalar覺

Kas覺lmalar覺n覺z覺 takip etmek i癟in balad覺klar覺 zaman覺 ve bittikleri zaman覺 kaydedin. Kas覺lmalar aras覺ndaki s羹reyi de not edin. Bir kas覺lma bitip bir sonraki kas覺lma balayana kadar arada ge癟en s羹re kas覺lma s覺kl覺覺n覺z覺 verir. Eer bu dinlenme s羹resi git gide k覺sal覺yorsa kas覺lmalar覺n覺z ger癟ek doum kas覺lmalar覺 olabilir.

Yakla覺k bir dakika s羹ren kas覺lmalar ya覺yorsan覺z ve en az bir saat boyunca her be dakikada bir kas覺lmalar覺n覺z oluyorsa, muhtemelen bebeinizin doum saati 癟ok yak覺ndad覺r.

Gebeliin bu haftalar覺nda 繹renmeniz gereken en 繹nemli konulardan biri ger癟ek doum sanc覺lar覺n覺n dier kar覺n ar覺s覺 ve sanc覺lardan farklar覺d覺r. Ger癟ek bir doumun geldiine iaret eden doum kas覺lmalar覺 hakk覺nda bilgi edinmek i癟in:

Bak覺n覺z: Doum Sanc覺s覺 T羹rleri ve Ger癟ek Doum Sanc覺s覺n覺n Aamalar覺

Bilinmesi gerekenler

襤deal bir gebelie haz覺rl覺kta her ey planlanm覺 olmal覺d覺r. Bu hafta yapabileceklerinizden baz覺lar覺 繹yledir:

Doum 癟antan覺z覺 haz覺rlay覺n

Genel olarak, sizi, einizi ve bebeinizi rahat ettirecek eyalar覺 bir doum 癟antas覺nda haz覺rda tutmak isteyebilirsiniz. Kendiniz i癟in paketlemek isteyebileceiniz baz覺 eyler:

  • Eer varsa doum plan覺n覺z, hastane dosyan覺z, sigorta kart覺n覺z.
  • Emzirme s羹tyeni ve emzirme atleti
  • 襤癟 癟ama覺rlar覺 (sezaryen ile doum yapacaksan覺z i癟 癟ama覺r覺n覺z覺n lastiinin sezaryen yaras覺na bas覺 yapmamas覺 i癟in rahat olmas覺na 繹zellikle 繹zen g繹sterin)
  • G繹羹s pedi (emzirme pedi)
  • Emzirme 繹rt羹s羹
  • B羹y羹k ve k羹癟羹k havlular
  • Sizi s覺cak tutmas覺 i癟in al gibi kolay kullan覺l覺r k覺yafetler
  • Di f覺r癟as覺 ve di macunu
  • Deodorant
  • Rahat pijamalar (emzirmek i癟in 繹nden a癟覺labilmeleri sizi rahat ettirir)
  • Rahat giyisiler (繹zellikle hastaneyi terk ederken 癟ok yard覺mc覺 olacakt覺r)
  • oraplar ve terlikler
  • Doum s覺ras覺nda rahatlaman覺za yard覺mc覺 olacak eyler
  • Kitap veya dergi
  • Telefon gibi elektronik cihazlar覺n arj aletleri
  • Bebeiniz i癟in tulum, z覺b覺n, yelek, apka, eldiven, battaniye ve alt bezi gibi ihtiya癟lar

Sizin i癟in en iyi doum 癟antas覺n覺 haz覺rlamak i癟in sevdiklerinizden tavsiye isteyin ve ard覺ndan en 繹nemli bulduklar覺n覺z覺 deerlendirin.

Bebeiniz i癟in araban覺za bir bebek ara癟 koltuu yerletirmeniz gerekir. Bebek ara癟 koltuunuzun g羹venlik sertifikas覺n覺 g繹zden ge癟irin ve nas覺l tak覺ld覺覺n覺 繹nceden tecr羹be edin.

Bebeinizi evinize sa salim getirmek i癟in rahat ve kolay kullan覺lan k覺yafetler tercih edin. Bebek alt bezine ihtiyac覺n覺z olabilir. Birka癟 yedek alt bezi bulundurmay覺 da ihmal etmeyin. Bebeinizin doaca覺 mevsime g繹re k覺yafet kal覺nl覺覺n覺 ayarlay覺n.

36. haftada doum olas覺l覺覺 nedir?

Neredeyse her 10 bebekten 1’i gebeliin 37. haftas覺ndan 繹nce domaktad覺r. CDC verilerine g繹re 2017 y覺l覺nda bebeklerin doum oranlar覺 haftalar覺na g繹re aa覺daki tablodaki gibidir. (kaynak)

Bebeklerin doum haftalar覺Doum oran覺 % (2017)
34. haftadan 繹nce2.76
34, 35 ve 36. haftalar7.17
37 ve 38. hafta26.00
39 ve 40. hafta57.49
41 hafta ve sonras覺6.58
https://www.cdc.gov/nchs/data/nvsr/nvsr67/nvsr67_08-508.pdf

Acil durumlar

Kas覺lmalar, vajinal kanama, s覺v覺 s覺z覺nt覺s覺 veya iddetli kar覺n ar覺s覺 yaarsan覺z doktorunuzu aray覺n veya hastaneye gidin.

Bebeiniz b羹y羹meye devam ediyor ve o b羹y羹d羹k癟e hareket edebilecei daha az alan kalacak. Her ne kadar bebeinizin hareketlerinin azald覺覺n覺 fark etmi olsan覺z da yine de hareket etmeye devam etmeliler. Bebeinizin bir saatte 6 ila 10 defa hareket etmeleri normaldir.

Bebeinizin hareketlerinde bir azalma fark ediyorsan覺z veya bebeinizin hareketleriyle ilgili bir endieniz varsa doum doktorunuza dan覺覺n.

YORUM YAP

Bir cevap yaz覺n

E-posta hesab覺n覺z yay覺mlanmayacak.