Gebeliin 39. Haftas覺

imdilerde doumun her an balayabilecei stres ve heyecan覺n覺 ya覺yor olabilirsiniz. Bu tamamen normaldir. Heyacanl覺 olmak g羹zeldir. Gebeliin 39. haftas覺 i癟in suyunuzun gelmesinin ve ger癟ek doum kas覺lmalar覺n覺n nas覺l olaca覺n覺 merak ediyor olabilirsiniz.

Gebeliin 39. haftas覺na geldiinizde neredeyse t羹m s羹re癟 tamamland覺 demektir. Tebrikler! Eer bu hafta doum yaparsan覺z bebeiniz tam miad覺nda (full-term) domu olacak.

39. gebelik haftas覺nda douma tam olarak haz覺r olmal覺s覺n覺z. Bebeiniz iki saat sonra ya da 2 hafta sonra doabilir. Elinizden geldiince uyuyun, v羹cudunuzu olabildiince dinlendirin. Mutlu ve dinlenmi olmak douma haz覺r olman覺n en 繹nemli basamaklar覺d覺r.

Siz

Bu hafta belki de kafan覺z覺 en 癟ok megul eden soru gelen bir miktar s覺v覺n覺n gebelik boyunca yaayabileceiniz basit bir idrar ka癟覺rmas覺 olduu mu yoksa doum eyleminin balayaca覺n覺n bir habercisi olan suyunuzun gelmesi eylemi mi olduu olabilir.

Suyunuzun gelmesi, bebeinizin i癟inde y羹zd羹羹 amniyon suyunu ta覺yan kesenin y覺rt覺lmas覺 sonucunda amniyon s覺v覺s覺n覺n az az veya g羹癟l羹 ekilde vajinan覺zdan d覺ar覺 癟覺k覺覺d覺r.

B羹y羹k olas覺l覺kla i癟 癟ama覺r覺n覺z覺n 覺slak olduunu fark edeceksiniz. Az miktardaki s覺v覺 muhtemelen vajinal ak覺nt覺 veya gebelikte gayet normal bir durum olan basit bir idrar ka癟覺rmas覺d覺r.

Hangi renk? Sar覺ms覺 renk idrar ka癟覺rmaya iaret eder. B羹y羹yen ve ba aa覺 olacak ekilde aa覺 doru yer deitiren kocaman bebeiniz mesanenize bas覺 yapt覺覺ndan bir miktar idrar ka癟覺rman覺n gebeliin doas覺nda olan normal bir durum olduunu unutmay覺n.

stelik idrar kokusunu hemen tan覺rs覺n覺z. 襤drar, idrar gibi kokar. te yandan amniyotik s覺v覺n覺n kokusu yoktur veya hafif tatl覺 bir kokusu vard覺r.

Berrak veya biraz kremsi bir renk mi g繹r羹yorsunuz? Bu renk vajinal ak覺nt覺ya iaret eder. Vajinal ak覺nt覺n覺n daha youn bir k覺vam覺 vard覺r. Bu youn k覺vaml覺 vajinal ak覺nt覺y覺 da daha 繹nce yaam覺 olmal覺s覺n覺z.

Berrak veya soluk renkte mi g繹r羹n羹yor? Hemen k覺vam覺na bak覺n. Su gibi tamamen s覺v覺 bir k覺vam覺 varsa muhtemelen gelen ak覺nt覺 “suyunuzun gelmesi” olarak tan覺mlayabileceiniz amniyon s覺v覺s覺n覺n d覺ar覺 boalmaya balamas覺d覺r.

Bebeiniz

Gebeliin 39. haftas覺nda ortalama bir fet羹s 50.7 cm uzunlua ve 3288 gram a覺rl覺a sahiptir.

Gebeliin 39. haftas覺na gelen bebekler full-term kabul edilir. Full-term kavram覺 bebein tam olarak miad覺nda olduunu ifade eder. Yani bu bebekler anne karn覺nda yeterli geliimi tamamlam覺 ve douma haz覺rd覺r.

Ancak bebeiniz karn覺n覺zda kald覺覺 her g羹n akcierlerini ve beyinlerini gelitirmeye devam ediyorlar.

Yenidoan bebekler farkl覺 boylarda ve farkl覺 kilolarda olabiliyor. Bir bebein 2500 gram ile 2500 gram aras覺nda a覺rl覺a ve 45 cm ile 55 cm uzunlua sahip olmas覺 normaldir.

Elbette bebeklerin normal yolla doaca覺 g羹n羹 ve saati kesin olarak belirlemek u an m羹mk羹n deil. Bebeiniz siz bu yaz覺y覺 okumay覺 tamamlayamadan doabilecei gibi bir ya da iki hafta sonra da doabilir. 襤yi haber, geliimini salamak i癟in ihtiyac覺 olduu kadar s羹redir karn覺n覺z i癟inde olduudur.

39 haftal覺k gebelik belirtileri

B羹y羹meye devam eden bebeiniz ayn覺 zamanda muhtemelen ba aa覺 pozisyonda ve ba覺 daha aa覺 konuma doru ilerliyor. Bu ilerleme mesane 羹zerindeki bas覺y覺 artt覺r覺yor. S覺k idrara 癟覺kma ve 繹ks羹rme, hap覺rma gibi kar覺n i癟i bas覺nc覺n覺 artt覺ran durumlarda bir miktar idrar ka癟覺rman覺z gebeliin doas覺nda olan normal bir durum.

襤drar ka癟覺rma ile suyunuzun gelmesi aras覺ndaki fark覺 kokusundan ve k覺vam覺ndan anlayabileceinizi yukar覺da anlatm覺t覺k.

Gebeliin 39. haftas覺nda yaayabileceiniz baz覺 belirtiler:

Bilinmesi gerekenler

Suyunuzun gelmesi, kanl覺 ak覺nt覺 (nian), s覺kl覺覺 giderek artan kas覺lmalar ve iddeti giderek artan kas覺lmalar ger癟ek doumun balad覺覺n覺n belirtileridir. Ger癟ek bir doum sanc覺s覺n覺n nas覺l balad覺覺n覺 ve dier sanc覺 ve kas覺lmalardan farklar覺n覺 hala 繹renmediyseniz:

Bak覺n覺z: Doum Sanc覺s覺 T羹rleri ve Ger癟ek Doum Sanc覺s覺n覺n Aamalar覺

n羹n羹zde 7/24 as覺l覺 duran a覺r bir plates topu var gibi hayat覺 yaamak, giderek artan yorgunluk ve paytak paytak y羹r羹mek yorucu geliyor olabilir. Gebeliin t羹m bu zorluklar覺 bir yana, yak覺nda bebeinizi kuca覺n覺za alacaks覺n覺z. Kocaman karn覺n覺zla resimler 癟ektirmek, karn覺n覺zdaki bebeinizle sohbet etmek ve onun teklemlerini saymak i癟in son g羹nlerinizi ya覺yor olabilirsiniz. Ger癟ekten hamile olman覺n tad覺n覺 癟覺karmay覺 g繹z ard覺 etmeyin.

Vitamin kullanmaya devam ediyor musunuz? Emzirme d繹neminde de bol miktarda vitamin ve minerale ihtiyac覺n覺z olacak. Doum doktorunuz vitamin kullanmaya devam etmenizi 繹nerebilir.

Bol bol uyuyun

Kocaman karn覺n覺z, s覺k idrara 癟覺kma ihtiyac覺n覺z ve artan ar覺lar nedeniyle b羹t羹n gece deliksiz uyumak biraz zor gelebilir. G羹nd羹zleri f覺rsat bulduk癟a uyuyarak uyku ihtiyac覺n覺z覺 kar覺lay覺n. Uyuduunuz yerin rahat ve karanl覺k olmas覺 daha kaliteli uyku 癟ekmenize yard覺mc覺 olur.

Evinizdeki her yast覺k size aittir. Rahat hissetmek i癟in ihtiyac覺n覺z olan t羹m yast覺klar覺 kullanmaktan 癟ekinmeyin. S覺rt覺n覺z覺, bacaklar覺n覺z覺 ve ayaklar覺n覺z覺 destekleyin. Nefes almay覺 kolaylat覺r覺yorsa eimli bir yerde uyumay覺 deneyin.

K羹癟羹k 繹羹nlerle beslenin

Gebeliin son 3 ay覺nda (羹癟羹nc羹 trimester) bebeiniz daha h覺zl覺 bir b羹y羹me g繹sterdi ve karn覺n覺z da daha h覺zl覺 b羹y羹d羹. Karn覺n覺z覺n i癟inde rahminiz b羹y羹d羹k癟e i癟erde midenize olan bas覺 da artt覺. Midenizi fazla fazla yemekle doldurmak mide ekimesi ve refl羹 ikayetlerinizi artt覺rabilir. Bu nedenle b羹y羹k 繹羹nlerle beslenmek yerine az az ama s覺k s覺k beslenmeyi deneyin. Gerekirse g羹n boyu k羹癟羹k at覺t覺rmal覺klar al覺n. Baharat覺 azalt覺n ve lif i癟erii y羹ksek sal覺kl覺 besinlere 繹ncelik verin.

Su i癟in

S覺k idrara 癟覺kman覺n zorluunu anl覺yoruz. Ancak gebelik balamadan 繹ncesine g繹re kan hacminiz neredeyse %40 artt覺. Daha fazla s覺v覺ya ihtiyac覺n覺z var. Hem kendiniz hem de bebeiniz i癟in s覺v覺 almaya ve bol bol su i癟meye 繹zen g繹sterin.

Yava ve dikkatli hareket edin

Evet, 90 ya覺nda deilsiniz. Ancak bedeniniz kaca bir bebei ta覺yor. Kalbiniz her zamankinden 癟ok daha fazla kan覺 pompalamayla m羹cadele ediyor. Ani hareket ettiinizde kalbiniz ani kan pompalama h覺z覺n覺 artt覺ramayabilir, 癟羹nk羹 zaten 癟ok 癟al覺覺yor. Yava yava ayaa kalkarak ve pozisyon deiikliklerini yava yava yaparak kalbinize yard覺mc覺 olabilirsiniz.

Dinlenin

imdi dinlenmenin tam zaman覺. Doum 癟antan覺z覺 ve bebek yaam alan覺n覺 zaten haz覺rlad覺n覺z. Doum an覺n覺n gelmesini beklerken yeteri kadar uyuduktan sonra en sevdiiniz dizileri izleyebilir, meditasyon veya ibadet yapabilir ya da kitap okuyabilirsiniz. Sizi en 癟ok mutlu edecek eyler i癟in zaman ay覺r覺n.

Doumun balad覺覺n覺 nas覺l anlayabilirim?

Gebeliin 39. haftas覺nda doum her an balayabilir. Ger癟ek bir doumun balad覺覺na iaret eden belirtilerin 羹zerinden bir kez daha ge癟elim mi?

  • 襤shal; baz覺 kad覺nlar doumdan 繹nce ishal olurlar
  • Rahim az覺n覺 kapatan mukus t覺kac覺n覺n kayb覺
  • Suyunuzun gelmesi
  • Silinme (servikal efasman); rahim az覺n覺n silinmesi b繹ylece bebein d覺ar覺 癟覺k覺覺 i癟in rahim az覺n覺n a癟覺lmas覺

T羹m bunlar 繹nemli doum belirtileridir. Ancak suyunuzun gelmesi d覺覺ndakileri yaad覺ktan sonra hala bir veya iki hafta doum balamayabilir.

Suyunuzun gelmesi ise doumun k覺sa s羹re i癟erisinde ger癟ekleeceine somut olarak iaret eder ve h覺zl覺ca doum hastanenize gitmeniz gerektii anlam覺na gelir.

Doumun en bariz belirtisi ise ger癟ek doum kas覺lmalar覺d覺r. Braxton-Hicks kas覺lmalar覺n覺n aksine ger癟ek doum kas覺lmalar覺 d羹zenli kas覺lmalard覺r. Ger癟ek doum kas覺lmalar覺, bebein d覺ar覺 癟覺k覺覺 gibi bir amaca hizmet ederler. Doal olarak bebek doana kadar inat癟覺 ekilde g羹癟lenerek devam ederler.

Ger癟ek erken doum kas覺lmalar覺 ile Braxton-Hicks kas覺lmalar覺 aras覺ndaki farka yeniden g繹z atmak isteyebilirsiniz:

Bak覺n覺z: Braxton Hicks kas覺lmalar覺

Braxton Hicks kas覺lmalar覺 (yalanc覺 doum ar覺lar覺), bulunduunuz pozisyonu deitirdiinizde hafifleyebilir. D羹zensiz kas覺lmalard覺r. Kas覺lmay覺 karn覺n覺zda hissedersiniz ancak sanc覺 diyebileceiniz ekilde g羹癟l羹 ve ar覺l覺 deildirler. Yalanc覺 kas覺lmalar d羹zensizdir. S覺kl覺klar覺 aras覺nda bir d羹zen de yoktur.

Braxton-Hicks kas覺lmalar覺 dinlendiinizde ve yeterli s覺v覺y覺 i癟tiinizde azal覺r. Kas覺lmalar覺n覺z覺n ger癟ek olup olmad覺覺n覺 anlaman覺n en iyi yollar覺ndan biri bir bardak su i癟mek ve uzanmakt覺r. Kas覺lmalar覺n覺z hafiflerse muhtemelen ger癟ek doum kas覺lmalar覺 deildir.

Bak覺n覺z: Ger癟ek Doum Sanc覺s覺n覺n Aamalar覺

Son olarak, eer 繹zel bir sal覺k durumunuz yoksa gebeliin 40. ve 41. haftalar覺nda hala dourmam覺 olman覺z normaldir. Baz覺 bebekler 42. haftaya yak覺n doarlar. Yani bu hafta erken doum belirtilerinden hi癟birini yaamama ihtimaliniz de vard覺r.

39. haftada doum olas覺l覺覺 nedir?

Normal doum ka癟覺nc覺 haftada yap覺l覺r? Neredeyse her 2 bebekten 1’i gebeliin 39 ile 40 haftalar覺nda domaktad覺r. CDC verilerine g繹re 2017 y覺l覺nda bebeklerin doum oranlar覺 haftalar覺na g繹re aa覺daki tablodaki gibidir. (kaynak)

Bebeklerin doum haftalar覺Doum oran覺 % (2017)
34. haftadan 繹nce2.76
34, 35 ve 36. haftalar7.17
37 ve 38. hafta26.00
39 ve 40. hafta57.49
41 hafta ve sonras覺6.58
https://www.cdc.gov/nchs/data/nvsr/nvsr67/nvsr67_08-508.pdf

Acil durumlar

Bebeinizin hareketlerini saymaya devam edin. Bebeiniz b羹y羹d羹k癟e hareketleri deiir ve daha az say覺da hareket edebilir. Bu normaldir. Ancak bebeiniz hareket etmeyi asla b覺rakmamal覺d覺r. Hi癟 hareket etmemesi ya 癟ok zay覺f hareket etmesi doum doktorunuza dan覺man覺z gereken anormal bir durumdur.

Dr. Abdulkadir Polat
Merhabalar, ben Abdulkadir Polat. Cerrahpaa T覺p Fak羹ltesi mezunuyum ve 襤stanbul'da Aile Hekimlii yap覺yorum. 襤nternet hayat覺m覺z覺n vazge癟ilmez bir par癟as覺, t覺pk覺 sal覺覺m覺z gibi. G羹venilir sal覺k bilgilerine en h覺zl覺 ekilde ulaman覺z i癟in 癟al覺覺yorum. Sal覺kl覺 bilgi, sal覺kl覺 Sen!

YAZARDAN

襤LG襤L襤

YORUM YAP

L羹tfen yorumunuzu giriniz!
L羹tfen isminizi buraya giriniz