Anasayfa
Anasayfa
Asistan
Asistan
Kefet
Ara
Ara
Menu
Men羹
ocukocuk
ErkekErkek
GebelikGebelik
Kad覺nKad覺n
Beslenme ve DiyetBeslenme
Spor ve EgzersizSpor
UykuUyku
Souk Alg覺nl覺覺Souk Alg覺nl覺覺
Mental Sal覺kMental Sal覺k
Sal覺kl覺 Sa癟larSal覺kl覺 Sa癟lar
Cinsel Sal覺kCinsel Sal覺k
Cilt ve G羹zellikCilt ve G羹zellik

Evimde Nas覺l Spor Yapabilirim?

B羹t羹n d羹nya COVID-19 pandemisi ile m羹cadele etmek i癟in evine kapanm覺 durumda. Pandemiyi 繹nlemek i癟in, #EvdeKal'arak 羹zerinize d羹eni yapt覺覺n覺z i癟in teekk羹r ederiz. Peki, sal覺kl覺, g羹癟l羹 ve fit kalmak i癟in evde nas覺l spor yapabiliriz?

Evimde Nas覺l Spor Yapabilirim - HekimimYanimda.com

#EvdeKal‘arak spor yapmak i癟in ihtiyac覺n覺z olan iki ey, mobil uygulama ve iyi havaland覺r覺lm覺 ev. Hadi balayal覺m

Hem fiziksel hem de ruhsal olarak din癟 olmak i癟in evde spor yapma 繹nerilerimiz 繹yle:

1. Adidas Training by Runtastic

Adidas Training by Runtastic

Adidas Training by Runtastic COVID-19 pandemisi nedeniyle insanlar覺n evde spor yapma ihtiya癟lar覺n覺 g繹rd羹 ve 23 Mart 2020 itibariyle 90 g羹n boyunca 260’dan fazla evde spor yapma videosu ve eitim planlar覺n覺 羹cretsiz sunuyor.

Bu uygulama uzun zamand覺r Runtastic ismiyle uygulama maazalar覺nda vard覺. Daha sonra Adidas taraf覺ndan sat覺n al覺nd覺. imdi Adidas yat覺r覺m覺yla eli daha g羹癟l羹 ve daha profesyonel. 90 g羹n sonra 羹cret istenir mi emin deilim. A癟覺k癟as覺 marka reklam覺 i癟in iyi bir arg羹man olaca覺ndan 羹cretsiz kalmaya devam edeceini d羹羹n羹yorum.

Uygulamaya giri yapt覺覺n覺z anda sizden beklentinizi 繹l癟erek size uygun programlar sunuyor. Fit ol, Sal覺kl覺 kal, Kilo verme, Kas gelitir gibi se癟enekler aras覺ndan istediinizi se癟tikten sonra Antrenman derecenizin hangi zorluk derecesinde olmas覺n覺 tercih ettiinizi soruyor. ok kolay ile zor aras覺ndan tercih yap覺yorsunuz. Kiisel taleplerinizi mobil uygulamaya girdikten sonra size uygun antrenman 繹nerilerine bal覺yorsunuz.

  • al覺ma g羹nl羹羹
  • Mesafe takibi
  • Aktivite raporlar覺 sunmas覺
  • Kalp h覺z覺 ekranlar覺yla uyumluluu
  • Ka癟 kalori yakt覺覺n覺z覺 g繹stermesi
  • Tempo 繹l癟mesi
  • Rotalar覺 desteklemsi

gibi avantajlara sahiptir.

Adidas Training by Runtastic mobil uygulamas覺n覺 indirmak i癟in:

Apple Store: https://apps.apple.com/tr/app/adidas-training-by-runtastic/id1035263816?l=tr

Google Play Store: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runtastic.android.results.lite&gl=TR

2. Nike Training Club: Antrenman ve Fitness Plan覺

Nike Training Club: Antrenman ve Fitness Plan覺
Nike Training Club: Antrenman ve Fitness Plan覺

Nike Training Club: Antrenman ve Fitness Plan覺, daha uzun zamand覺r Nike taraf覺ndan gelitiriliyor. 襤yi haber tamamen 羹cretsiz olmas覺 ve muhtemelen 羹cretsiz olarak kullan覺lmaya devam edilecek olmas覺d覺r. A癟覺k癟as覺 bende Nike Training Club kullan覺yorum ve 繹neriyorum.

Uygulamaya giri yapt覺覺n覺zda, t覺pk覺 Adidas Training by Runtastic gibi sizi tan覺mak i癟in sorular soruyor. Sonras覺nda size antrenman 繹nerilerinde bulunuyor.

  • cretsizdir
  • Hesab覺n覺z覺n bulut ile senkronize olmas覺
  • Antren繹rl羹k 繹zellii olmas覺
  • Eitici videolar i癟ermesi

gibi avantajlar覺 vard覺r.

Nike Training Club: Antrenman ve Fitness Plan覺 mobil uygulamas覺n覺 indirmak i癟in:

Apple Store: https://apps.apple.com/tr/app/adidas-training-by-runtastic/id1035263816?l=tr

Google Play Store: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.ntc&gl=TR

Son olarak:

Bu iki uygulamay覺 癟ok profesyonel olmalar覺 ve 羹cretsiz olmalar覺 nedeniyle 繹zellikle paylat覺k. Elbette 癟ok fazla antrenman uygulamas覺 var ve dilediinizi tercih edebilirsiniz. Hatta kendi 繹nerilerinizi aa覺ya yorum olarak yazabilirsiniz.

Evde spor yapmak i癟in ihtiyac覺n覺z覺 kar覺layabilecek iki profesyonel spor uygulamas覺n覺 k覺saca anlatt覺ktan sonra u notu d羹mekte fayda var!

Hafif hastal覺k belirtilerin varsa, hastal覺覺n覺n iddetli olmad覺覺n覺 d羹羹n羹yorsan veya erteleyebiliyorsan sal覺k kuruluuna gitme! Gerektiinde elbette hastaneye gidersin. nce alternatif 癟繹z羹mleri deerlendir. #EvdeKal #Corona

hy

Hekimim Yan覺mda mobil uygulamas覺n覺 indir!

kapat
Kapat

YORUM YAP

“Evimde Nas覺l Spor Yapabilirim?” i癟in bir cevap

Bir cevap yaz覺n

E-posta hesab覺n覺z yay覺mlanmayacak.