Yüksek Yoğunlukta Aralıklı Antrenman (HIIT) Nedir? 7 Faydası

Hemen herkesin fiziksel aktivitenin sağlıklı olduğunu bilmesine rağmen, dünya çapında insanların yaklaşık %30 kadarının yeterli fiziksel aktivitede bulunmadığı tahmin ediliyor. (1) Fiziksel olarak bedeninizi kullandığınız bir işte çalışmıyorsanız, aktif bir fitness rutini muhtemelen zinde olmak için en iyi seçenektir. Ne yazık ki, birçok insan egzersiz yapmak için yeterli zamanları olmadığını düşünüyor. Sende böyle düşünenlerdensen, belki … Okumaya devam et Yüksek Yoğunlukta Aralıklı Antrenman (HIIT) Nedir? 7 Faydası